如何顺产减轻疼痛还快

　　跟剖腹产相比，顺产的时间会更长一些，因为胎儿是从阴道口分娩出来的，产妇也会面临巨大的疼痛，有些产妇在这过程中还会有晕死过去的症状，并发症也大大提高，那如何顺产减轻疼痛还快呢?顺产要注意什么呢?

如何顺产减轻疼痛还快

　　1、对于初次生产的妈妈来说，在分娩时，懂得通过呼吸来运用自己的产力是很重要的。当产妇的宫颈开到三指时，产妇应该进行缓慢的呼吸，用鼻子深深的呼吸，当感觉到宫缩时再慢慢的吸气。

　　2、当宫指开的再大一些时，产妇可以完全通过嘴巴的呼吸来减少疼痛。如果感觉到宫缩加快，呼吸也应该跟着加快。注意每次吸入和呼出的量应当相等。

　　3、等到宫指开到七指时，就意味着宝宝快出来了。这时候产妇应该控制好自己的呼吸，尽量轻轻的呼吸，也不需要像之前那样深呼吸了，注意跟着宫缩的速度调整自己的呼吸就好了。

　　4、最后，产妇应该配合医生的指令，长长地吸一口气，然后再用力将宝宝从母体中脱离出来。

　　孕妇应该放松心情，不要紧张，生孩子是一个过程，没必要害怕紧张的不得了，要放松身心，顺其自然。分娩其实并不像想象的那么疼痛。

　　在生宝宝阵痛时深呼吸，就不会那么疼。如果感觉还是受不了，可以使劲。孕妇不用担心会尴尬，如果真的尿了或者排出便了，护士会立刻换上新的床垫的。在分娩时，要全力配合医生。按医生指示操作，即使疼得做不到，也要努力去做，这样才能尽快把宝宝生下来，也可以让疼痛的时间短一些。若出现不适，比如小腿用力过度抽筋，马上告知医生。

顺产有多痛苦

　　根据个人体质不同，顺产的疼痛度可以达到10级左右。顺产时所产生的疼痛主要有子宫收缩的疼痛，胎儿经过阴道时阴道裂伤的疼痛。如果将这些疼痛分为10级，体质好，末梢神经不太敏感的孕妇，最多可以感受3级到5级左右的疼痛。如果孕妇的宫口开了两指，孕妇就感觉受不了，这时就有可能是6级以上的疼痛，有的孕妇还可能达到10级左右的疼痛。所以孕妇的耐受程度要根据个人体质来决定疼痛的度数。

　　如果要缓解顺产疼痛，可以分娩前好好吃东西，这样才有力气生，还需要全身放松，这样才不会感觉疼痛剧烈。此外，分娩时不要大喊大叫，这样可以减小力气的消耗。因为宫缩不是一直持续不停，有间歇的时间，所以要宫缩的时候屏气用力，宫缩间歇的时间养神休息，这样疼痛也会得到缓解。顺产分娩不会一点都不痛，因为是正常的生理过程，要有信心，这样才会顺利分娩。