孕妇吃西瓜需要注意什么

　　女性怀孕之后，很容易感到寒冷，所以一定要注意保暖，除了穿衣合适之外，饮食方面也要少吃生冷、寒性的食物，尤其是一些寒性的海鲜、水果，容易引起胎儿发育受阻，导致流产的情况，那么孕妇吃西瓜需要注意什么呢?

孕妇吃西瓜需要注意什么

　　1、孕妇吃瓜要适量

　　西瓜优点虽多，但也不是任何人都可以吃，更不能是无限制地吃。西瓜性凉，吃多容易引起腹胀、腹泻等疾病。而且西瓜含糖量高，如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因，因此，孕妇不能过量吃西瓜。

　　2、吃西瓜当正餐要不得

　　西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了1000到1250千卡的热量，而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。

　　3、孕妇不要吃“冰西瓜”

　　为避免引起肠胃疾病，吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的冰西瓜，孕妇吃后可能会引发宫缩，严重的可能引起早产，甚至危及胎儿的生命。另外，切开后冷藏的西瓜易滋生细菌，孕妇吃后易发生肠胃疾病。建议孕妇吃新鲜，刚切开的常温西瓜。

怀孕初期的人可以吃西瓜吗

　　孕早期的妇女也是可以吃西瓜的，但是我们要注意吃西瓜的时间，以及吃西瓜的量。因为孕妇在整个怀孕期间，都是对于维生素、矿物质以及能量需求是增多的。那么，西瓜它就比较含有丰富的维生素、矿物质以及大量的糖类。对于孕妇当然是合适的，但是由于西瓜是寒凉的食物，并且它有利尿的作用。所以孕早期的妇女如果吃的过量的话，会引起腹泻。晚间睡觉前吃的话，也会引起尿增多，会有影响睡眠的不良作用。

　　虽然说孕妇早期吃西瓜对身体有好处，但是在吃西瓜得过程当中也需要注意很多问题，首先西瓜是一种比较寒凉的水果，我们在吃水果的时候千万不能过量，如果过量吃西瓜，很有可能会造成肠胃不适等症状产生，而且在炎热的夏天里，有很多人喜欢吃冰镇西瓜，对于怀孕早期的准妈妈们来说，千万不要吃这种西瓜。其次，夏天天气比较炎热，西瓜很容易变质，如果西瓜放久变质的话，孕妇朋友们也要注意，千万不能再吃了。