坐月子可以吃绿豆糕吗

　　绿豆糕是生活中很常见的一种小吃，平时喜欢吃的人有很多，特别是在夏天的时候，因为绿豆有下火的效果。有些女性是正好在夏季坐月子，总是感觉人燥燥的，所以想吃绿豆糕来缓解一下，就是不知道能不能吃。那么，坐月子可以吃绿豆糕吗?今天就来为大家详细的介绍一下。

坐月子可以吃绿豆糕吗

　　绿豆糕味美，营养丰富，可以滋补身体。还具有清热解毒的功效，能有效的对抗暑气，很适合夏天食用，是消暑的食品，可以有效的帮助人体预防中暑的发生。绿豆糕中还含有丰富的维生素和矿物质，可以滋养人体的皮肤，具有很好的美容作用。绿豆糕含有天然的酚类物质，黄酮成分，维生素E等，可以帮助人体预防血管老化，净化血液，清除人体内的胆固醇，对高血压，高血脂以及中风有一定的预防功效。

　　很多女性在坐月子期间想吃绿豆糕，但是又担心不好，其实还是可以稍微吃点绿豆糕的，千万不能吃多了，因为这种食物是凉性的，绿豆糕种类繁多，如蛋黄的、肉松的、燕麦的、抹茶的、豆沙的等，可以增强产后女性的食欲，但是绿豆糕性凉，月子期间的女性身体比较虚弱，多吃无益，反而会带来不必要的健康伤害，所以一定要浅尝辄止，少吃或者不吃。

坐月子能不能喝绿豆汤

　　坐月子能喝绿豆汤，但是产后前几天最好不要喝，产后前几天最好的食物是小米汤或者小米粥，而不是绿豆汤。一般产后1-2周后就可以喝了。产后恶露较多，身体虚弱，应该吃一些温补的食物，绿豆偏凉，尤其是夏季常吃的绿豆汤，一般都是凉吃，所以要少吃。如果想要喝绿豆汤的话，最好还是吃热的。

　　产妇生产要耗费大量营养，而绿豆含有丰富的营养元素如优质蛋白，不饱和脂肪酸，膳食纤维，钾钙锌等矿物质，维生素E等无机盐等等，产妇吃绿豆，可以补充营养元素，强身健体，有利于产后的恢复。绿豆含有丰富的优质蛋白，产妇吃绿豆，可以补充优质蛋白，提高身体免疫力，增强自身抵抗力，减轻身体疲劳感。绿豆含有丰富的磷，产妇吃绿豆，可以补充磷，促进神经的兴奋，补充精力，保持活力，增进食欲，改善胃口。绿豆含有丰富的膳食纤维，产妇吃绿豆，补充膳食纤维，滋润肠胃，可以促进排便排毒，促进产后身材的恢复。

　　绿豆有利于排尿祛湿，产妇吃绿豆，促进排尿祛湿，减轻身材的水肿现象，有利于产后的恢复。绿豆含有丰富的钾元素，产妇吃绿豆，补充钾元素，可以维持身体基础代谢率，还可以明目。绿豆含有丰富的钙物质，产妇吃绿豆，补充钙物质，还可保护骨骼的健康。但是绿豆性凉，如果是天生体寒，常年腹泻的产妇，不宜食用绿豆。