三文鱼儿童可以吃吗

　　三文鱼是世界名贵的鱼类之一，鱼鳞很小而且里边的刺还比较少，里面的肉是橙红色的，比较鲜嫩可口，可以直接生吃又可以烹饪家宴，所以很多人对于三文鱼是比较喜欢的，那么三文鱼鱼儿童可以吃吗?

三文鱼儿童可以吃吗？

　　三文鱼又称鲑鱼，是世界较为著名的食用海鱼种类之一。三文鱼特点为肉质十分鲜美，可以烹饪之后食用，还可以生食。食用三文鱼对降低血脂和胆固醇十分有效，可以较好防治心血管类疾病。而且其所含有的营养，也是大脑和视网膜发育必不可少的营养物质，但是三文鱼营养价值虽高，若是太小的宝宝一般不建议吃三文鱼。

　　三文鱼儿童可以吃。 只要是不对海鲜或者三文鱼这种食物过敏的儿童，一般都是可以吃三文鱼的，同时因为三文鱼的营养价值比较高，鱼刺少，食用方便，所以还很适合儿童食用。

　　1、儿童处于生长发育的时期，需要大量的蛋白质和矿物质来促进肌肉和骨骼的生长，而三文鱼中蛋白质和矿物质含量很高，食用可以促进发育。

　　2、儿童抵抗力较弱，三文鱼丰富的蛋白质和维生素，可以加强体液免疫的强度和呼吸道粘膜对病毒的抵抗力。

　　3、小孩的视力很重要，而三文鱼中的不饱和脂肪酸是眼睛的组成成分，食用可以保护眼睛。

　　4、孩童期食用一些富含不饱和脂肪酸的三文鱼，可以促进孩子的大脑发育，有健脑和益智的作用。

　　三文鱼儿童可以吃，但不能生吃，只能熟透后才能食用，生鱼肉有寄生虫，儿童的内脏器官及其它部位，都没有发育健全，很容易受到细菌或寄生虫的感染，建议不要让孩子吃没有煮熟的食物，尤其是海鲜类食品，寄生虫比较多，进入人体后，会导致很多疾病，所以尽量避免这种情况发生。

孕妇能不能吃三文鱼？

　　孕妇可以吃三文鱼。三文鱼性平味甘，有祛脂降压，利尿消肿，提高免疫力，降糖消渴的功效。三文鱼的营养价值还是很高的，三文鱼的营养价值还占据了一个营养理想的黄金比例，即食物中理想的维生素e与多元不饱和脂肪酸的比例为0.4，而三文鱼的这个比例高达0.73，有补虚劳，健脾胃，暖胃和中的功效。

　　孕妇吃三文鱼，还可以明显的降低孕妇产后心理抑郁，可以减轻孕妇水肿。因此，孕妇是可以吃三文鱼的，但是不能多吃，也不要生吃，因为生的三文鱼里面可能含有寄生虫，对宝宝的发育不好。

　　三文鱼的肉质紧密光滑，颜色为橙色并具有弹性。三文鱼是很有营养的低热量食物，孕妇食用可以对胎儿的大脑、神经系统和视网膜发育都有好处。还可以使孕妇产后心理抑郁的几率降低，并且能减轻孕妇因怀孕产生的全身水肿。

　　更重要的是，如果在孕期孕妇规律食用三文鱼，可以大大预防腹中胎儿患上呼吸道疾病。还有，三文鱼能够改善消化不良，对于各种过敏类疾病还有预防或者治疗的功效。综合来说，孕妇吃三文鱼有很多好处。