儿童爬山可以促进生长吗

　　对于成年人来说，爬山是一项很好的户外运动，但是对于年龄较小的儿童来说，爬山就是一件非常危险的事情，因为小孩的年龄小，比较爱动，所以在爬山的时候需要家长格外的注意，那么儿童爬山可以促进生长吗?

儿童爬山可以促进生长吗？

　　无论运动量较小的运动(如慢跑、慢游泳等)，还是大运动量运动(如马拉松赛跑、长途滑雪等)都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱(例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长)。

　　人长得高并不是身体长得高，而是腿长。加强孩子的腿部运动，孩子长高的时机就大一些。爬山虽然与腿部力气有关，但是长高受多方面因素制约，爬山可以锻炼身体，增强体质，但促进长高的可能性却不大。因为爬山力度小则刺激不够，爬山力度大则因其使身体极度衰弱。

　　爬山有利于孩子的身体发育：爬山能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮。孩子能够长高，是由于全身骨骼的生长，尤其是长骨的生长，因为长骨两端的骺软骨部分是骨的生长点。由于体育运动，改善了血液循环，骨组织得到了更多的营养，同时，运动对骨骼起着一种机械刺激作用。所以，能促使骨骼生长加速，使孩子身高随之有所增长，身体增长速度比一般孩子快。

　　爬山可以锻炼孩子的毅力 ：毅力，对一个孩子至关重要。一个有毅力的孩子，不管最终成功与否都会把事情做到底。而一个缺乏毅力的孩子，则往往会半途而废。孩子爬山会很高兴，更重要的是他懂得了凡事只要坚持、有毅力都会成功的道理。

　　爬山可以满足孩子好动与探究的本性： 在户外活动中，孩子所受到的制约大大减少，他们在更多的情况下是活动的参与者，因此能充分发挥想象力、动手能力和创造力。爬山可以让孩子呼吸新鲜空气、吸收阳光，对身体有好处 新鲜的空气对于新生儿来说是非常有好处的，可以使宝宝的心情愉悦，这样就可以促进食欲，而且常常呼吸新鲜空气可以减少疾病的发生。如果不能带到户外活动，每天都要把房间的窗户开起来通风半个小时左右，但是如果风大的话就要避免宝宝待在入风口。阳光是最好的天然维生素促进吸收剂，多晒太阳可以促进食物中的维生素还有钙被宝宝吸收，有助于骨骼的生长和坚固，而且太阳有一定的杀菌作用，可以提高宝宝的抵抗力，预防疾病。

女生的标准身高？

　　新生儿的平均身高一般在0.51米左右，在长大成人之后其高度会增加到两倍以上，到了20岁左右，女性的生长基本就已经停止了，而这时候女生的标准身高在1.65-1.7米之间。在女生0-2岁之间，其身高会由0.51米左右逐渐长到0.85米左右;在2-3岁之间，将会继续生长到1米左右;在3-6岁之间，身高会长到1-1.2米之间;6-10岁之间，女生的身高会长到1.2-1.45米之间。所以10岁的儿童身高标准在1.45米左右。

　　但是由于每个人的体质和所处的环境不同，其身高的标准并不是一个数值，而是一个范围，如果不超过这个标准过多的话，说明儿童的身高是正常的，家长们不需要过于担心，也不要盲目补充营养，注意儿童的休息和运动。

　　身高与地域、日照以及遗传有着密切关系，因此全国各地的女性身高并没有统一的标准，但是却有标准体重，其是计算体重和身高的关系，能反映人的身材是否正常，这样是比较科学的。标准体重有几种计算方法，最常见的是标准体重=身高-105，比如身高1.65m的人的标准体重是60kg。另一种计算方法是常用的BMI，也就是体重指数，用体重除以身高(m)的平方得出结果。在中国，BMI为18.5-23.9是正常范围，超过24-27.9为超重，大于28为肥胖。因此，虽然没有标准的身高，但是可以根据身高和体重来衡量一个人的身材是否标准。