孕妇可以吃荸荠吗

　　生活中很多女性都是非常嘴馋的，哪怕是怀孕之后也管不住自己的嘴，但是孕期不但要供养自己，也要考虑到胎儿，所以还是要有所禁忌的，什么东西可以吃，什么东西不可以吃，孕妇要知道哦，那孕妇可以吃荸荠吗?

孕妇可以吃荸荠吗

　　孕妇能吃荸荠，首先因为荸荠里面含有大量的蛋白质、铁、钙等营养成分，不仅营养价值非常高，而且还具有清热解毒的功效，能够很好的缓解孕妇在孕期出现的口苦、咽干等症状。其次女性在孕期容易出现便秘等，而荸荠中含有非常丰富的膳食纤维，能够起到润肠通便的效果，不仅能够预防孕期因上火引起的便秘，更能够预防孕期痔疮的发生。然后荸荠中含有的钾离子、磷，能够预防孕期高血压，还能够促进钠盐等物质的代谢，减轻孕期水肿现象的发生，所以孕妇吃荸荠是非常好的。虽然能吃荸荠但是要注意荸荠性寒，脾胃虚寒的孕妇不能够多吃，这类孕妇过多的食用荸荠，容易导致腹痛、腹泻症状的发生。

　　孕妇可以适量吃一些荸荠。荸荠当中含有丰富的营养物质和多种微量元素，而且在中医方面其具有利水消肿和滋阴补肾等作用，具有较好的食用和药用价值。但是由于荸荠生长于水田中，所以建议熟食为宜，如果必须生食时，应当充分浸泡后刷洗干净削皮再吃为宜。

　　怀孕期间可以吃荸荠，但要避免一次性进食过多，因为荸荠属于寒性食物，进食过多容易刺激宫缩，造成流产。另外，适当进食荸荠可以起到增强免疫力以及利尿消肿的作用。

刚怀孕能不能吃马蹄

　　马蹄含有多种微量元素，蛋白质，脂肪，胡萝卜素，营养丰富，有温中益气，清热开胃，消食化痰之功效，属于一种凉性的食物，怀孕期间可以适当的吃一点，不能多吃，以免引起急，慢性肠胃炎，怀孕期间一些其他凉性的食物也是要少吃，如西瓜，梨子，保持充足的睡眠，多喝点温开水，适当的运动促进血液循环，不要熬夜，多吃一些富含纤维素的蔬菜水果，如胡萝卜，西红柿，猕猴桃，葡萄。

　　不过注意的是马蹄在发芽之后就不能吃了，因为马蹄发芽后会出现生长休眠的情况，之后就会逐渐腐烂并滋生大量的细菌，没有注意吃下的话，会造成腹泻，所以马蹄最好当天买当天吃，此外挑马蹄时最好挑选外皮颜色为红黑色，无任何刺激气味，没有变质、发软、腐败等状况的就是新鲜的。