回潮一般在月经后几天

　　女性朋友有时候会发现自己的月经明明干净了，可是过了一两天，月经量突然又多了起来。这种情况就是月经回潮。女性如果没注意月经回潮的情况，很容易因为身上没带姨妈巾而陷入尴尬的境地。女性要了解清楚回潮的情况，必须先知道回潮一般在月经后几天。一起來看看這個問題。

回潮一般在月经后几天

　　“回潮”是指月经干净后3-5天又出现来潮情况，通常时间比较短，一般2-3天，量也不会太多。产生回潮的原因主要有：精神心理因素导致，在月经周期有过度兴奋、悲伤、焦虑、思念等巨大心理情绪波动，导致内分泌失调；身体微量元素缺乏导致；妇科疾病如宫颈糜烂、宫颈炎、阴道炎、子宫颈癌、子宫粘膜下肌瘤等导致；气滞血瘀导致子宫有残留经血。

　　另外，月经再起，一般会有一到两天，量不会太多。如果从月经来的时间比较长，那就不应该经期恢复，又一次泌乳期又称为复苏期。由于人们的月经恢复时间不同，有的在出生后的月份有月经期，有的甚至可能在月经停止前才会来月经，直到宝宝断奶8-9个月。

　　月经的早晚都与内分泌有关，特别是与垂体分泌的“催乳素”水平有关。 催乳素具有抑制月经重获的作用，因此月经恢复是泌乳素分泌减少的一种征兆。这会影响乳汁分泌量，但对牛奶成分影响不大。如果月经回潮，通常被认为是排卵期出血。 如果数量不大，则不需要治疗。 当然，宫颈糜烂，子宫肌瘤等，也可以引起异常出血。

月经回潮注意事项

　　保持愉快的精神，避免精神刺激和情绪波动。个人月经期间有小腹胀痛，腰酸，乳房胀痛，轻度腹泻，易疲劳，嗜睡，情绪不稳定，烦躁不安或易抑郁等现象都是正常的，不必过于紧张。注意卫生，预防感染。注意外生殖器的清洁。月经期间不能是性交。保持温暖并避免冷刺激。避免过度劳累。那些血量多的人不应该吃红糖。

　　内衣应柔软，棉质，透气性能良好，必须经常洗涤，更换内衣时应放在阳光下晒干。不宜吃冷，酸辣等刺激性食物。月经期间，吃冷食会降低血液循环的速度，从而影响子宫的收缩，造成不良的血液排出，痛经。喝大量的水以保持大便通畅。不能吃冷食蔬菜，水果和饮料。