子宫脱垂吃什么好

　　女性在生完孩子之后对子宫的伤害是很大的，随着产后一定要对子宫进行专门恢复，预防出现子宫脱垂。子宫脱垂不仅仅会造成子宫健康受损，还有可能会影响到泌尿系统的健康。那么，子宫脱垂吃什么好呢?请跟着小编一起来看看吧!

子宫脱垂吃什么好

　　子宫下垂是由于韧带和盆底组织的松弛，导致的盆腔脏器出现的脱垂现象，一般情况下分为轻微和严重两种情况。对于轻微的子宫下垂可以吃些补气益肾的食物，如南瓜、香菇及山药等等，多喝些红枣桂圆饭汤，都可以对轻微的子宫下垂有一定的恢复疗效。

　　1、豆腐

　　子宫脱垂患者在治疗的过程中应注意多吃一些豆腐，豆腐中含有丰富的植物蛋白，这种营养成分对于患者身体的恢复是很有帮助的，而且豆腐还可以减少消化不良、腹胀等症状，对此子宫脱垂患者在日常饮食方面要特别注意了。

　　2、泥鳅

　　子宫脱垂这种疾病发生以后患者在饮食方面要特别注意了，平时多吃一些泥鳅对于这种疾病的治疗和患者身体的康复都是非常有利的，泥鳅有很好的补气、补肾的效果，患者多吃这类食物可以有效的缓解病情，大家可以引以为鉴。

　　3、芡实

　　对于患有子宫脱垂的女性患者来说，平时多吃一些芡实是非常好的，芡实有补脾益肾、收敛止泻的功效，而且还可以改善生殖系统的循环，这对于缓解子宫脱垂的症状是有很好的效果的，患者朋友们平时可以试一试。

盆底肌松弛有什么方法修复

　　目前修复盆底肌的方法是有很多的，如盆底肌修复训练、理疗、手术治疗等。如果盆底肌损伤不严重，可以通过提肛运动来锻炼盆底肌肉，可以在家完成，每天做2-3次，每次15分钟左右。也可以到医院做针灸或者使用盆底康复仪，来促使受损的盆底肌肉修复。

　　1、做盆底康复治疗

　　如果是产后女性出现盆底肌松弛的情况，建议在产后42天，去医院做个阴道、盆腔检查，如果身体各方面都没有炎症，此时可以咨询一下医生，然后在医生的指导下做盆底康复的治疗，盆底康复治疗主要是通过电刺激使盆底的肌肉张力恢复到之前状态，从而达到修复的作用。

　　2、做提肛运动

　　想要修复盆底肌松弛的情况，平时在家还可以做提肛运动，提肛运动是一种非常简单又有效的治疗盆底肌肉松弛的方法，只要每天坚持2次，每次做30到50下，坚持下去，不但可以修复盆底肌肉张力，而且还能预防子宫脱垂，使阴道恢复到紧致的状态。