女人宫寒是什么引起的

　　大部分女性的月经不调是因为宫寒，子宫经常感到寒冷的话，在来月经的时候就会感受到痛经，痛经的时候要记得用热水袋敷一敷肚子，女人宫寒是什么引起的?

女人宫寒是什么引起的

　　引起女性宫寒的主要因素有两个方面：第一、感受外界的寒气;第二、感受体内的寒气。体外的寒气是由于天气比较寒冷，没有及时增加衣物，同时又吹风受凉就能引发宫寒。在月经期或者产后坐月子期，女性身体比较虚弱，但又比较贪凉，衣物没有及时增加、保暖，或者又冒雨、淋水没有及时擦干净，也会导致外界的寒气侵入体内而引发宫寒。内寒多半是由于女性平时抵抗力比较低，体内自身阳气比较虚弱，过度服用寒凉的食物或者药物，从而引起内寒，引发宫寒。

　　有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气，这些是让身体偏寒的常见问题。

　　一些女性的体质天生比较寒，这类女性在冬季经常感觉到手脚冰凉，而来月经时腹部温度也不高，体质寒冷的女性很容易出现痛经。在夏季，女性很喜欢吃冰激凌、冷饮等，而且还喜欢呆在空调房内，夏季穿的也比较少，所以很容易导致寒气进入体内，造成宫寒。经过流产之后，体内的元气已经消耗了大部分，这时很多女性都不注重补血、补气，也会导致子宫形成宫寒。

治宫寒的方法

　　1、食疗

　　食疗调养宫寒的压根标准就忌一切寒性，一定要吃热的，完全道别冷水，冷食，新鲜水果少吃也要再下午吃。非常说起的是海货尤其是大闸蟹，尽可能不必吃。海货多见寒凉，大闸蟹更加小寒的东西，对人体不大好。下边详细介绍几类能够常吃的东西。

　　a、黑色食品：黑入肾 对人体是特别好的食材如黑豆、木耳、乌枣等。

　　b、多吃热性食物：姜片、朱古力、老红糖、红枣、伏苓、干桂圆、荔技等一些散寒清补的东西。

　　2、健身运动

　　健身运动是最好的医生。没动，血液循环系统不畅。原本女士属阴，欠缺健身运动更增长寒症的情况。

　　合适健身运动：

　　室外跑步或快步走：调整心身，但一定要坚持不懈。

　　瑜伽健身：拜日式、坐脚式、束脚式、比较好(坐脚式难，束脚式非常容易点，但关键的是调整吸气)

　　太极：非常简单的二十四式就可以姿势慢，但练完有汗出，很舒服。

　　3、防寒保暖

　　重视防寒保暖，在冬天许多女士秉持的“艳丽冻人”肯定是坚决杜绝的。即便在夏季，也存有防冻保暖的问题。在中央空调房内，漂亮美眉们老是畅快显露大美腿、玉臂、露酥胸，以致背部、A4腰。中央空调冷气机拒烈日于千里，离身体却近在眼前。

　　4、热灸

　　它是中医学的一个古方，用艾灸贴(药房有销售)引燃，随后灸关元穴，气海穴，足三里三个穴道，对宫寒非常好的。另外又一种治疗法称为天灸。便是小暑这一天把穴道服药敷后，借小暑这一天外在的一年中最火的气血调养身体的寒症。

　　5、热水泡脚

　　女士能够每天晚上用温水洗脚，它是很好的暖身方法。水位线尽可能高些最少要未过脚裸，周围放一壶水，觉得温度降落了就倒点开水进来，持续热水泡脚15-20分钟。这也有利于提升睡眠。另外对虚寒体质又非常好的调养功效。也有效艾叶泡脚的。

　　这好多个医治宫寒的方式既简易又便捷，并且不容易对人体有损害，在医治宫寒的另外海客锻炼，更是一举两得的方法。这种方式全是漫性医治，需要由浅入深，最重要的就是坚持，要每天通阳。坚信在应用这一方式坚持不懈医治以后，许多女士都是逃离宫寒的魔掌，健康状况也会越变越好。