分娩过程如何正确用力

　　我们在看古装电视剧的时候，经常看到助产婆会让产妇用力，用力是一定要用力的，但是我们要把力气用对地方，不能白费力气，分娩过程如何正确用力?怎样分娩会比较省力?

分娩过程如何正确用力

　　1、宫缩时：产妇子宫口开全之后，会阴会感觉膨胀，这时候应在宫缩疼痛时正确用力，以增加腹压促使助宫缩力加速分娩。如：孕妈妈在宫缩时应先吸一口气，闭紧喉头，像解大便那样用力身体向下屏气增加腹压，当腹内压升高会促进宫缩，使胎儿更快娩出。

　　2、宫缩间歇时：在宫缩间断时，孕妈妈应该快速休息、调整，以恢复体力。若是腹压和宫缩力配合得当，那么胎儿娩出时间会大大缩短，但是用力不当的话不但起不到明显的效果，反倒易致产妇疲劳，造成不必要的损伤，进而使产程增长。

　　3、胎头下降至很低时：这时候也是最适宜运用腹压的关键时刻，而此刻助产医生会例行检查并嘱咐孕妈妈运用腹压，以加速胎儿的娩出。

　　孕妇分娩方式一般分为经阴道分娩和剖腹产两种。经阴道分娩又分为顺产和产钳、胎吸助产两种。所以，孕妇分娩最好的结果是顺产。大部分都可以顺产，现在一般占到百分之七八十。有一小部分会采用胎吸或者产钳助娩，大概占5%到10%。另外一部分会采用剖宫产，目前剖宫产率在逐渐下降，大部分医院剖宫产率在百分之二三十左右。

　　刚怀孕的女性需要注意以下几点：1、自我调节：如心理调节、家庭环境调节，此种情况主要是个人生活习惯、饮食习惯等方面的改变;2、饮食调理：孕妇应该注意饮食结构的调整，保持营养均衡，不要食用过于刺激性的食物，同时需要进行叶酸、微量元素和复合维生素的摄入;3、其他：工作不应太过劳累，身体锻炼不要过于剧烈，同时怀孕前三个月禁止同房。

取环后注意事项

　　1、取环后当天，女性可能会出现轻微的下腹不适、腰痛或少量阴道出血等情况，这是正常的。但如果取环术后阴道出血量超过月经量，或出血持续不净半个月以上，伴有腹痛症状等，应立即到医院就诊。

　　2、取环后阴道会有少量出血的情况，此时女性要注意外阴部清洁卫生，每晚用清水清洗外阴，严禁用手掏洗阴道。2周内应禁止性交、盆浴、游泳及洗桑拿，以免引起感染。

　　3、取环后女性应卧床休息1天，取环后1周内不宜做过度的体力劳动，尤其是需要大幅度下蹲的劳动，以防止出血加重。

　　无论上环以及取环的过程，都会使子宫内膜发生一定的损伤。取环后需要怀孕的话，一般最好是等到半年至一年为好。如果是急切需要怀孕时，要等待一段时间(2-3次正常月经周期)再受孕，以便给子宫内膜一个恢复时间，利于优生。