宫寒女人吃啥好

　　随着生活环境和生活条件不断的进行改善，人们越来越注重养生之道，但尽管如此，很多女性还会出现各种各样的妇科疾病，而宫寒是最普通也是最常见的妇科疾病之一，女性在出现宫寒的时候，一定要及时的进行治疗。那么，宫寒女人吃啥好呢?

宫寒女人吃啥好？

　　事实上，对于宫寒来说：不同的人是会有不同的症状的，有的人感觉是无所谓的，而有的人则会感觉到十分的痛苦，但是其实不管是哪一种现象，女性朋友都不应该掉以轻心，都应该及时的对其进行处理，而宫寒如果不及时的采取措施的话，是有可能造成生活以及工作的重大的不便的。

　　桂圆肉：桂圆我们都知道是补血补气的好食物，那么我们知道在发生宫寒的时候桂圆也是可以帮助我们进行有效的调理的，桂圆中含有丰富的铁质，100克桂圆肉中含有3.9克的铁质，在水果当中桂圆肉是一种含铁比较丰富的食物，可以用于贫血的治疗，一般来说煲汤或者是熬粥的时候使用，桂圆属于温补的食物，对于女性的宫寒具有非常好的疗效。

　　黑枣：黑枣其实和红枣在本质是没有太大的区别的，都是可以帮助我们调理宫寒的食物，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。

　　益母草：益母草的出现相信大家也是知道的，对于女性来说也是有很好的帮助的，那么在出现宫寒的时候它也是非常好食物，益母草对女人调经、治疗宫寒、消肿都有明显的作用。女人在月经期间出现的宫寒、经痛、月经不调、闭经等症，都可以使用益母草。

　　红豆：红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。

　　而在对宫寒进行调理的时候，女性朋友除了可以借助中药来进行调理之外，还是可以通过食物来进行调理的，在调理的时候，女性朋友要注意多吃一些热性的食物，少吃那些凉性的食物，而其中所谓的热性的食物，例如是大枣、生姜等等，而那些凉性的食物就比较多了，有的是属于那些雪糕、冷饮类的食物，有的则是西瓜、山竹、番茄等等属性为凉的食物，再来，女性朋友在平时的时候也是可以按照下面这个食谱进行调理的：准备两个猪蹄，把猪蹄放在锅里进行炖煮。直至猪蹄被炖烂为止，在这道菜里，女性朋友可以适当的放一些黄酒以及葱等等，当然，女性朋友还是可以通过适当的运动来对自己的情况进行调理的。

女人宫寒是游泳导致的吗？

　　常见的引起女性宫寒的原因，一般是因为先天因素，比如先天脾肾阳虚。或者就是在日常生活中不注意保暖，经常吃生冷，寒凉的食物，在经期吹空调，经常穿露脐装都会引起女性宫寒。

　　很多女性特别喜欢漂亮，所以在平时的生活当中，即便是比较冷的季节穿的也比较少，露出腿、肚子、脚踝等部位，时间长了容易让寒气侵入到身体当中，引起血管收缩，让供氧的能力下降，全身循环下降，女性的子宫首先会受到影响，这个时候就会容易发生宫寒了。女性在游泳的时候，身体长时间浸泡在水里，子宫会热胀冷缩，容易受到寒邪的侵扰，即便是在非常炎热的夏季，游泳的次数过于频繁，特别是在比较冷的水中，也很容易造成宫寒。

　　很多女生会加入减肥的行列，认为自己太胖，尤其是喜欢通过过度节食的方式来进行，饮食摄入的营养不充足，对身体多个方面都会造成影响，子宫就是其中的一个，营养缺失就容易让寒邪进入体内，进而形成宫寒。

　　很多女性贪凉，在饮食上喜欢吃寒凉生冷的食物，这样会消耗阳气，导致寒邪内生，气血凝滞，损害到了子宫，另外现在很多女性长时间待在空调房间当中，或者让空调的风口正吹着自己，也很容易让寒凉侵入，也容易形成宫寒。

　　有些女生天生就属于寒冷的体质，阳气不足，四肢冰凉怕冷。再就是在出生的时候受到父母体质的影响，而日后日常生活在受到一些寒凉的刺激，会让宫寒的情况更为明显。