怀孕期间可以喝蜂蜜水吗

　　很多女性在日常生活中都喜欢喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水不仅能起到养美容养颜的作用，而且对于便秘也有很好的治疗效果，而孕妇作为特殊的群体，在饮食上有很多的禁忌。那么，怀孕期间可以喝蜂蜜水吗?

怀孕期间可以喝蜂蜜水吗？

　　孕期可以适量喝蜂蜜水。因为蜂蜜水含有大量的维生素、氨基酸、钙、铁、锌等营养成分，不仅可以提供能量，预防孕期贫血，还可以促进肠胃蠕动，改善和预防孕期便秘。但是不宜长期喝太多蜂蜜水，避免引起血糖升高，增加妊娠期糖尿病的风险。

　　孕妇睡前饮一杯蜂蜜水，有安神补脑、养血滋阴之功效;能够治疗多梦易醒、睡眠不香。冬天很容易出现咽唇干燥及肺热咳嗽，可以用大雪梨1个，挖去核后与50克蜂蜜同炖，连服5-7天可获食疗佳效。如果用蜂蜜调匀适量面粉涂在面部及手背上，还有滋润皮肤、养颜美容之功效。

　　喝蜂蜜水的，还能防止便秘，帮助顺产，蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，可以促进消化吸收，增进食欲，改善睡眠质量，提高机体抵抗力。孕妈妈适量吃蜂蜜还能有效地预防便秘及痔疮出血、妊娠高血压综合征、妊娠贫血等疾病。

　　怀孕初期是可以喝蜂蜜水的，虽然怀孕初期是很少会出现妊娠高血压，但如果孕妇在怀孕前就有高血压的症状，建议还是不要喝蜂蜜水了。蜂蜜水孕妇是可以喝，但也是因人而异的，孕妈不可为了美容或者预防便秘而随便吃偏方，以防出现更严重的情况。

　　平时生活中，建议孕妇注意补充营养，多吃一些富含蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物。注意保暖，避免受凉感冒，注意多休息，避免过度劳累。保持心情愉悦，注意个人卫生，保证充足的睡眠，注意定期产检。

初期孕妇可以喝酸奶么？

　　需要分情况来定，因为每一个孕妇的情况都不一样。有些孕妇孕期反应比较大，说明胃酸比较多。那么对于这类人就不需要吃酸奶了。而有一些孕妇就需要酸奶来帮助消化，减少肠道中的一些毒素，而且还可以增加维生素别族。

　　怀孕后，人的胃肠道需要大量的营养物质，而此时孕妇胃肠道蠕动速度减慢，食物通过胃肠道的时间明显延长，这样便秘的症状自然就出现了。另外，孕妇便秘还与结肠运动减弱、盆底肌肉群张力变弱、子宫的增大及胎儿的压迫等因素有一定关系。孕妇当然能喝酸奶，尤其对于喜清淡、喜酸味、食欲不强的孕妇来说，酸奶最适合妊娠早期的口味，孕晚期妇女和哺乳母亲需要大量钙质和蛋白质，多食酸奶可以提供恰当的营养物质。

　　酸奶中含有丰富的益生菌，这些乳酸菌在人体的肠道内繁殖时会分泌对人体健康有益的物质，因此酸奶对人体有较多的好处。同时，酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收。孕妇每天喝上一杯酸奶，可以起到促进胃液分泌、提高食欲、加强消化功能，促进胃肠蠕动，增多大便湿润度，并缩短排泄物在结肠内的停留时间的作用，从而防止大便秘结进而减少痔疮的发生几率。虽然酸奶可以预防痔疮的发生，但是作为孕妇，喝酸奶不可贪多，以免对自己的身体和胎儿造成不必要的伤害。