桑椹干和什么搭配最补肝肾

　　桑椹一般是桑树上长出来的果实，很多的人都非常喜爱吃桑葚，因为它口感佳酸酸甜甜，也有很多人喜欢泡桑葚酒，或者是与其他的食物一起搭配吃，如果要想达到补肝肾的效果，那么桑葚干和什么搭配最补肝肾呢?

桑椹干和什么搭配最补肝肾

　　桑葚具有补肝益肾，生津润燥，明目等功效，是一种比较常见的利尿保健消暑的水果。一般来说桑葚每年4到6月果实成熟后采收去杂质，晒干或者略蒸后晒干来使用，也可以用来泡酒。桑葚具有很高的营养价值，是要价值药用价值和医学价值。桑葚入肝肾，善滋阴养血，生津润燥，适用于肝肾，阴血不足及津亏，消渴肠燥等症。桑葚可以和冰糖，红枣，枸杞，蜂蜜，柠檬，菊花等一起服用，泡水喝。正在发育期间的孩子，最好不要和桑葚干泡水，糖尿病患者体虚，脾胃虚寒，孕妇，产后妇女，经期女性都不适合和桑葚干泡水。

　　桑葚属于黑色的食物，归心、肝、肾经，本身就具有滋阴补肾的作用，对于日常保健来说可以用桑葚来泡水喝。

　　如果想要补肾效果更好的话，也可以将桑葚与一些同样具有补肾作用的食材一起进行搭配，比如枸杞、锁阳、肉苁蓉等，这些食材对人体来说都具有一定的滋补作用，搭配在一起服用的话起到的补肾效果会更好。

　　1、提高消化功能人们食用桑葚干能吸收丰富果酸和多种维生素，还能吸收一些苹果酸和柠檬酸，这些物质能促进胃液唾液等多种消化液分泌，并能加快肠胃蠕动，能提高肠胃消化功能，对维持人类消化系统，健康有极大好处。

　　2、增强抗病能力桑葚干是一种营养价值极高的保健食材，人们使用它能吸收丰富胡萝卜素和微量元素硒以及黄酮类化合物这些物质，能直接被人人类免疫系统吸收和利用，能促进免疫细胞再生，也能促进人体内抗体产生，并能加快人体内淋巴细胞转化，它能增强人体抗病能力也能增强人体自身免疫力。

桑葚干可以补血吗?

　　桑葚干的补血功效是很好的。桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中补血果的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容

　　是可以补血的，桑葚干中的天然含铁量非常丰富，每100克中的含铁量大概在42.5毫克，如果出现了贫血的症状可以适当的吃一些桑葚干来补充，但是对于贫血严重的患者就要在医生的指导下适当的服用一些补血的药物来进行缓解，在日常生活中要多吃一些营养丰富的食物。

　　它具有滋阴补血，生津润燥的作用，临床上常用于肝肾阴虚，眩晕耳鸣，心悸失眠，须发早白，内热消渴，津伤口渴，肠燥便秘的患者。对于目前许多人应用手机、电脑比较多，用眼过度导致的眼睛干涩不适等症状，可以用桑葚干搭配枸杞、桑叶、菊花、女贞子一起泡水，以达到养肝补血，润燥明目的作用。