西葫芦孕妇能吃吗

　　孕妇在饮食上面还是要多注意，有些东西孕妇是不能够随意吃的，很多东西都是能够导致孕妇流产或者是使胎儿畸形的，因此在饮食上需要严格把关，注意营养搭配，那么西葫芦孕妇能吃吗?

西葫芦孕妇能吃吗

　　孕妇可以吃西葫芦。西葫芦具有清热利尿、消肿散结的功效。其含有葡萄糖、钙、维生素C、纤维素等多种营养物质成分。其中纤维素的含量丰富，可以促进胃肠蠕动，防止便秘。孕妇食用不仅补充了身体所缺乏的营养元素，还有利于胎儿的正常发育。但是对于脾胃虚寒的孕妇要少量食用，否则引起不适。建议孕妇在怀孕期间养成良好的生活习惯，饮食方面要合理搭配，做好日常护理。

　　孕妇当然可以吃西葫芦，因为西葫芦富含钙质、维生素C以及纤维素和蛋白质等，能够提高孕妇的免疫力，还能为胎儿的生长和发育提供一些能量。另外，西葫芦还有清热除烦和利尿消肿的作用。

　　西葫芦的做法。西葫芦本身也是一种常见的蔬菜，所以在平常食用的时候，可以用来炒，炒肉类、香菇、火腿等都是不错的，还可以做成饺子馅和煎饼，当作早餐食用。总之，孕妇食用西葫芦的话，做法做好是做的清淡点，因为孕妇本身也是不能上火。

　　在孕期期间，如果只是吃那些高蛋白的食物的话，容易造成营养单一，也有可能带来胆固醇过高的问题，这些都是不可取的。最好的方法就是蔬菜水果每天不能少，因为当中也是含有很多其他的营养成分。

孕妇吃什么对胎儿好?

　　孕妇可以多吃鸡蛋或者是鱼肉等食物，而且也可以适当的吃一些牛肉或者是蔬菜水果，孕妇在饮食上一般要保持食物的多样化以及营养均衡，才能够促进胎儿健康发育，同时也可以适当的吃一些具有补血作用的食物，比如动物的肝脏或者是血制品，能够预防孕妇出现贫血的现象。

　　对胎儿好的食物一般包括鸡蛋、牛奶，牛奶中含有的钙质比较丰富，能够促进胎儿的骨骼发育，同时也可以适当的吃些新鲜的水果，比如香蕉或者是苹果等。

　　孕妇多吃红枣对太好好。这是因为孕妇适当吃枣，有利于补血。然而红枣中也存在丰富的叶酸，胎儿脑部发育需要叶酸的帮助。怀孕期间适当食用叶酸，让宝宝更加聪明。准妈妈们可以用红枣炖汤，红枣汤酸甜可口，在食用红枣的同时，还补充了维生素，这也是胎儿所需的营养。