儿童每年长高多少是正常

　　如果家里有孩子的话，每个父母都非常关注孩子的发育情况，有些家长会定期带孩子去医院做体检，检查身高是否符合标准的，若是孩子的发育情况不理想，可以及时调理，那么儿童每年长高多少是正常呢?小编告诉你吧。

儿童每年长高多少是正常

　　孩子每年长高多少是正常的，一般来说目前认为2-12岁之间的孩子每年增长5-7厘米是正常的，一岁的时候身长能达到75厘米，两岁的时候是85厘米。刚出生的新生儿的身长是50厘米，所以头两年是长得最快的。

　　到青春期会出现第二个生长的高峰，所以他又长得特别快，只有在2-12岁之间，就是没有进入青春期的时候，基本上每年生长的高度是5-7厘米。但是每个孩子的生长是受遗传、外在的营养状况，还有睡眠习惯，就是环境的因素共同决定的，每个孩子每年长的高度不会是完全一样的，但是大部分认为是5-7厘米是正常的。

　　据调查，一年的体育锻炼就能使男儿童的身高比不锻炼的同龄者多长1～2厘米，女儿童多长2～3厘米。经常锻炼的小学生比不锻炼者高5厘米左右。体育锻炼所以能促使身材长高，一是能促进生长激素的分泌;二是加强了骨细胞的血液供应，有利于提高骺软骨的增殖能力;三是对骺软骨的增殖有良好的刺激作用。据研究，运动以后生长激素分泌明显增加，同时，运动还会锻炼肌肉、骨骼，使之更加健壮。因此，国内外研究者一致肯定：运动有助于长高。

儿童长高的最有效方法是什么

　　小孩增高的方式可以采用以下几种：1、保证作息时间，晚上在10点以前必须入睡，因为9-11点为生长激素分泌旺盛的时间段。2、要注意饮食结构合理，多食优质高蛋白的食物，每日注意摄入牛奶、牛肉、鸡蛋、瘦肉等。3、要多行户外活动，参加体格锻炼，如跳绳、游泳、跑步等，因为体格锻炼可以促进骨骼坚固和发育。4、要保持心情舒畅，如果长期处于心情压抑以及家暴的环境中，容易影响孩子的身高发育。5、要定期进行体格检查，如果构成矮小症，则要注意检查生长激素、头颅核磁等相关检查，必要时应用生长激素药物。

　　儿童身高与遗传，营养，内分泌及生活环境有一定关系。想让宝宝长高，首先要合理营养，饮食要荤素搭配，不能偏食、挑食。要注意多做户外活动，多嗮嗮太阳，有助于钙的吸收。要保证睡眠时间，晚9～10点前入睡，至少要保证8小时以上的睡眠。如果宝宝身高低于同性别，同年龄，正常儿童平均身高的2个标准差以下，要注意查明原因，积极针对病因治疗。