桑椹泡水一般放几粒

　　桑葚是很多人都特别喜欢吃的一种水果，但是最近研究发现将桑葚晒干泡水喝具有一定的保健作用。桑葚泡水和枸杞泡水一样受到很多年轻人的欢迎，但可能不太注意桑葚泡水的量是多少。下面我们来了解一下这个问题：桑椹泡水一般放几粒?

桑椹泡水一般放几粒

　　大约10粒左右即可。 桑葚干泡水一次用量，以正常250毫升的玻璃杯大小计算的话，大约放10粒左右即可泡出味道酸甜适中，营养物质析出浓度适当的饮品，否则用量过多，口感和营养价值都会有所改变，反而不利于身体健康。

　　1、桑葚干寒性，吃多了非常容易出現身体素质寒性造成腹泻或是容易感冒的状况出現，因而一天的摄取量要控制在适合的范畴。

　　2、桑葚干糖份、甲基纤维素、蛋白质含量较高，因而服用过多非常容易出現消化不良的状况。

　　3桑葚干泡水如何泡

　　材料：

　　桑葚干适量，沸水适量

　　做法：

　　1、取适量的可即食桑葚干放入杯中，加入适量的沸水泡制。

　　2、待桑葚的味道和颜色慢慢泡出来时即可饮用。

　　3、桑葚干泡水可以多加水泡几次，当然如果想要味道更浓，也可以泡制一次后换新的桑葚干。

　　桑葚干可以和红枣一起泡水喝。我们知道桑葚干具有滋阴补血的功效，如果这时候再加上红枣的话，那功效更加的强大，且红枣很多人也喜欢泡着吃，口感很是独特。特别是女性在用桑葚干泡水的时候可以加红枣，美容养颜效果更加强大。

桑葚干和什么搭配泡水

　　桑葚干本身具有非常强大的保健价值，可以补肝益肾，补血养颜，还可以改善亚健康等，和其他药物进行泡水搭配，可以更好的发挥其功效。

　　1. 冰糖

　　桑葚是略带点酸性的水果，因此桑葚干含有酸性，单独用桑葚干泡水的话有些人会觉得有点酸，因此这时候可以加点冰糖，冰糖能中和桑葚干的酸性，喝起来效果也是会更好的。

　　2. 红枣

　　桑葚干可以和红枣一起泡水喝。我们知道桑葚干具有滋阴补血的功效，如果这时候再加上红枣的话，那功效更加的强大，且红枣很多人也喜欢泡着吃，口感很是独特。特别是女性在用桑葚干泡水的时候可以加红枣，美容养颜效果更加强大。

　　3. 枸杞

　　枸杞和桑葚泡水喝补肾，大部分人都是可以喝的，对身体没有危害，大家可以放心的食用，桑葚干加枸杞泡水喝的方法是很简单的，大家自己在家里也可以尝试泡水或者泡酒喝。