女人补肾吃什么好

　　补肾并不是男性朋友的专利，因为有些女性也是需要补肾的，毕竟现在大家的生活节奏又很不规律，用肾过度是常有的事情，一旦肾脏亏损，就容易出虚汗、劳累、性功能降低，所以要好好护理，那女人补肾吃什么好呢?

女人补肾吃什么好

　　1、补肾的东西是很多的，女性是可以吃一些猪肾的，猪肾就是猪的腰子，吃肾是可以补肾的，味道也非常的不错，不过猪肾是要好好处理的，不然会有一股异味的，女性最好是要把异味除去再去吃，可以把猪肾凉拌或者跟别的菜一起炒，也可以炖成汤，肾虚的时候吃一些是可以补充一下的。

　　2、还有一些坚果类也是可以补肾的，像核桃，松子等，这些坚果是可以生吃的，也可以吃有味道的，可以按照自己的口味来选，尤其是核桃，可以跟桂圆还有别的一起煮起来，补肾的效果是不错的，不过注意不可以一次性吃的太多的，很容易上火的，核桃也可以补脑，每隔一段时间吃还可以让大脑保持年轻态，记忆力也会好的。

　　3、枸杞子，枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用，久服还能益寿延年，尤其是对于中年女性肾虚之人，食之最宜。

　　4、何首乌，何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或女子带下者，食之皆宜。

女人肾虚喝什么茶

　　1、肾精茶

　　肾精茶的功效就是能够补肾、清热，对于肾经是可以起到调节并增加营养的作用。肾精茶又叫做黄金茶，多用来做茶饮，这种茶对男女老少肾虚症状都有很好的改善效果，而且这种茶香气很浓，碧绿清香，喝一口就能回味无穷，尤其是女人经常喝点肾精茶对肾虚是有好处的，但是要注意每天的用量。

　　2、何首乌茶

　　肾虚多有脱发的症状。何首乌是很好的乌发养生药材，可以补肝肾，益精血、黑须发、悦颜色等。长期服用，还可以长筋骨、益精髓、延年益寿。同样是取何首乌，沸水冲泡。

　　3、菟丝子茶

　　菟丝子茶可以用来治疗男女肾虚引起的不孕不育。饮用方法是，取来适量的菟丝子，洗净后捣碎，加红糖适量，沸水冲泡。菟丝子茶可以补肾益精、养肝明目，长期服用可以延年益寿。