孕妇为什么容易便秘

　　相对而言，孕妇是一群比较特殊的人群，因为怀孕由于各种激素方面变化的原因，可能会引起女性生理上的变化，比如说有的孕妇就会特别容易得便秘，很多女性不知道孕妇容易产生便秘的原因，那么下面我们来说说孕妇为什么容易便秘?

孕妇为什么容易便秘?

　　孕期出现便秘，生理情况下是和孕妇体内激素水平的影响有一定的关系。因为女性在怀孕后，由于胎盘分泌大量的孕激素，会影响胃肠道功能，使胃酸分泌减少，胃肠道的肌肉张力下降，以及蠕动能力减弱，吃进去的食物会在胃肠道停留时间过长，不能排出体外而形成便秘。同时和孕期活动量少，饮食上不规律，或是食用了刺激性的食物。

　　中医认为孕妇便秘的发生，除大肠本身功能失职外，凡脾、胃肾、肺诸脏的功能紊乱，均能引起肠道气机失调，传导失常而形成便秘。孕妇发生便秘时，切不可乱用泻药，尤其是怀孕十六周内的孕妇，否则容易引起流产、早产。

　　多数慢性便秘患者仅表现为排便困难,粪便干结,数天甚至1周才排便一次,排便时可有左腹痉挛性痛与下坠感,部分病人诉口苦、食欲减退、腹胀、下腹不适、排气多或有头晕、头痛、疲乏等神经官能症状,但一般都不重。急性者则在原有规则的排便习惯下,无特别的原因,于短期内发生便秘,尤其中老年人应特别注意直肠和结肠的癌肿。伴有剧烈腹痛、呕吐或便血者,则应考虑急性肠道阻塞引起的便秘。

孕妇如何缓解便秘最有效?

　　怀孕后便秘，最好不要使用药物调节大便，可以口服益生菌，比如乳酸菌素片或者金双歧来调节肠道菌群，改善肠道功能，缓解便秘。饮食上，还要注意以清淡饮食为主，多吃一些富含粗纤维的食物，比如芹菜、菠菜、韭菜、红薯，还要多吃一些水果，比如香蕉、苹果、梨，都可以促进肠道蠕动，缓解便秘。另外，每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，可以促进肠道蠕动，润滑肠道，改善便秘。孕妇还要注意放松心情，避免精神过度紧张。

　　孕晚期时，很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动，所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。因此，孕妇即使在身体日益沉重时，也应该做一些身体力所能及的运动，如散步、适当轻家务等，以增加肠道的排便动力。