红枣辅食要不要去皮

　　一般小宝宝在四个月以后是需要添加辅食的，添加辅食不但能够增加宝宝的体质，还能够增加宝宝身体所需要的各种维生素，但是在添加辅食的时候，也有许多的注意事项。那么，红枣辅食要不要去皮呢?

红枣辅食要不要去皮？

　　一般宝宝在四个月之后可以加入辅食的时候，就可以给宝宝吃一些红枣泥，但这个时候给宝宝吃红枣只能将红枣捣成红枣泥比宝宝加入食物当中，想要给宝宝吃整个的红枣需要等到六个月之后，但是在给宝宝吃红枣的时候，也要注意将枣皮儿剥掉，否则红枣皮儿会卡到宝宝的嗓子上。而且在给宝宝吃红枣的时候也要注意，一天吃两三个就好。

　　首先，对于1-3岁的宝宝来说，这个时期是可以吃红枣泥的了，红枣泥在制作的时候注意要去皮去核，而且要煮的很烂，这样宝宝在吃的时候会比较容易下咽，但是一天的量不能够太多，会影响宝宝的消化，反而对宝宝不好。

　　其次，如果是一些消化比较好的宝宝，每天都给他吃也是可以的，但是还是一定要去皮，红枣含有非常丰富的钙、铁，还具有蛋白质、碳水化合物等一些有利于健康的营养成分，还可以补气血、养脾胃。

　　还有，给宝宝吃红枣泥要注意一点就是，要看看宝宝是不是易上火体质，虽然说红枣是一种很好的东西，很补，营养成分也高，但是多吃还是比较容易上火的，宝宝少量摄入一般是没什么问题，妈妈们在喂养的时候要注意控制量，宝宝太易上火的话就尽量别吃宝宝吃。

　　红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。枣虽然可以经常食用，但吃得过量会有损消化功能，引发便秘。过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀。所以什么东西再好也不必多吃，适当适量就可以了。

吃红枣的好处有哪些？

　　红枣味甘，性温，归脾、胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。在中药学里，红枣的应用可以分为以下几种：

　　1、可以健脾益胃，用于脾胃虚弱导致的腹泻、疲倦无力的人，经常与党参、白术一起用，能够补益中气，健脾胃，达到增强食欲、止泻的功效，红枣和生姜、半夏一起用，可以治疗饮食不慎引起的胃炎和胃胀、呕吐等症状;

　　2、可以补气养血，红枣是补养的佳品，食疗、药膳经常会加入红枣来滋补身体、滋养气血，用于贫血、月经不调、病后或者产后体虚的人;

　　3、具有养血安神的作用，女性的躁狂症表现心神不宁、哭泣不安、坐卧不宁，将红枣和甘草、小麦同用，中医称为甘麦大枣汤，可以起到养血安神、疏肝解郁的功效;

　　4、大枣具有缓和药性的作用，红枣经常被用于药性剧烈的方药中，以减少烈性药的副作用，来保护人体的正气，如十枣汤里用大枣来缓解甘遂、大戟、芫花等泻药的毒性，保护胃肠不受伤害。

　　近年来，常用红枣来治疗过敏性紫癜，可以单用、大剂量食用。现代研究红枣含有蛋白质、脂肪、碳水化物和各种微量元素。大枣配芹菜可以降低血清胆固醇，大枣还有增加血清总蛋白及白蛋白的作用。