夏天坐月子可以吹空调吗

　　夏天坐月子是非常热的，本来产妇这个时候身体就虚容易出汗，所以一定要控制好空调的温度，避免她们热又要避免她们冷。在一些比较传统的地方，长辈们都觉得产妇们坐月子不能吹空调，即使再热也不行。那么，夏天坐月子可以吹空调吗?今天就来为大家详细的介绍一下。

夏天坐月子可以吹空调吗

　　夏天天气很热，对于正在坐月子的产妇来说的确是个很大的考验，产妇居室温度要适中，一般在22～24℃为好，太冷的话容易使产妇、宝宝患上感冒，室内的空气要保持流动，新鲜，因为产妇分娩后身体比较虚弱，需要有新鲜的空气，来尽快改变身体虚弱状况，恢复健康。吹空调的话一定要注意空调风不可以直接吹向产妇。虽然可以吹空调，但还是要注意一些细节，不然很容易吹出毛病哦!

　　1.适宜的温度，不能太低，不要为了一时的凉快把温度设定太低。产后本来就是气血两虚，身体畏寒，避免寒气入体，落下腰腿疼痛等月子病。所以产后吹空调，温度设定不要低于26度哟。

　　2.避免对着空调的风口，不管是产妇还是宝宝都应该避开，以免着凉。风口的风大，对着吹容易不能对着风口直吹容易引发头晕头痛。凉。

　　3.需要多通风透气，在早晨或者傍晚气温低的时候多开窗，让空气流通。开窗通风时产妇和婴儿可以到另一个房间去。如果一直开着空调，屋里空气不流通，空气中微生物增加，容易引发产妇出现头晕、喉咙不适、发热等空调病，不利于产妇的恢复。

夏天坐月子吃什么好

　　夏天坐月子最好以天然食物为主，不要过多服用营养品。目前，市场上有很多保健食品，有些人认为怀孕和生产的过程让女人大伤元气，要多吃些保健品补一补。这种想法是不对的，月子里应该以天然绿色的食物为主，尽量少食用或不使用人工合成的各种补品。还可以选择食用一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉、多种维生素或钙片，因为月子里的妈妈，尤其是进行母乳喂养的妈妈需要补充更多的钙、铁、维生素和矿物质。

　　1、苹果

　　苹果是温性的水果，所以产妇在坐月子期间是可以吃的。苹果中含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质等，可以使产妇皮肤恢复弹性光泽，而且还能预防多种疾病。另外，苹果对治疗产妇腹泻、降低产妇血糖、保护产妇肝功能等都具有很好的帮助。

　　2、山楂

　　山楂中含有大量的碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等营养物质，经常吃山楂，可以起到很好的散瘀消积、提神清脑、止血清胃以及增进食欲的作用。一般产妇在坐月子期间，往往会有食欲不振的现象，适当的食用一些山楂，可以帮助产妇增进食欲、促进消化等，同时还能够帮助产妇排出子宫内的淤血，减轻腹痛感。

　　3、香蕉

　　香蕉也是产妇在坐月子期间的一个较好的选择。这是因为香蕉味甜，具有很好的清热、润肠的功效，适当的吃一些香蕉，不仅可以帮助肠胃的蠕动，预防便秘的产生，而且还能使产妇心情舒畅，具有极好的镇静安神的作用。