栗子能补肾吗

　　补肾是现在很多人都注重的养生行为，因为如今大家的生活节奏都很不规律，经常吃外卖、加班、熬夜等，导致肾脏的工作力度大，损害严重，所以容易出现肾虚、肾亏的症状，这就需要及时调理了，那么栗子能补肾吗?

栗子能补肾吗

　　栗子就是常吃的板栗，栗子具有养胃健脾、补肾强筋的作用。李时珍在《本草纲目》中提到栗味甘、性温，入脾胃肾经。另外唐代的著名医家孙思邈也讲到栗肾之果也，肾病宜食之。肾病患者特别是肾阳虚的患者，吃栗子是有一定的好处的。怎么判断是肾阳虚?肾阳虚最主要的症状是怕冷、手脚发凉，腰以下觉得凉，还有阳事不举，这样的体质是可以吃栗子的，可以起到温肾壮阳的作用，但是也不建议多吃。

　　板栗，别名栗子，有“干果之王”的美誉，国外被称作“人参果”。板栗茯苓功效辛温，入脾、胃、肾三经，有健脾养胃、健脾胃、补肾壮阳、壮腰、强筋壮骨、活血化瘀、活血、消肿等作用。适用肾虚引发的腰酸腿软、腰脚不逐、小便多和脾胃虚弱造成的肠功能紊乱及创伤骨折、积血肿疼、皮肤生疮、筋骨痛等症。板栗含有的不饱和脂肪和多种营养元素，有抵抗高血压、冠心病、动脉硬化等病症的作用。生吃栗子有补肾壮阳、活血的作用。

　　一般老年人因为气血逐渐衰落，不但会出现腰酸腿软、四肢疼痛，还可能出現牙松、掉下来,这种全是肾精不足的主要表现，当从补肾壮阳下手,尽早防止，服用生板栗便是行得通的方式之一。

肾阳虚吃什么补最快

　　肾阳虚患者的进补可分为食补和药补。一、在食物的选择上补肾助阳的食物有附子、干姜、肉桂、羊肉、牛肉、狗肉、龙眼肉、鹌鹑蛋、牡蛎、泥鳅、黄鳝、驴肉、鸽子等，日常可适当吃当归生姜羊肉汤、牛肉火锅、羊肉火锅等。二、补肾助阳的中药有肉苁蓉、巴戟天、沙苑子、仙灵脾、紫石英、桑寄生、炒杜仲等，可在专业的中医医师的指导下服用，症状严重者应该到中医医师处就诊，开具具有补肾助阳作用的中药处方。三、临床上常见的补肾助阳的中成药有济生肾气丸、右归丸、十补丸等，也应在专业医师的指导下服用。

　　肾阳虚以温补肾阳为主，饮食方面可以多吃羊肉、鹿茸、牛鞭、山药、海参、桂圆、韭菜等。中成药可以选用金匮肾气丸、右归丸等。还可以配合针灸辅助治疗。平时要多参加户外活动，多锻炼身体，增强免疫力，节制性生活。