想要宝宝聪明孕妇不能吃什么

　　孕妇的饮食是直接关系到胎儿的身心健康的，临床上就有一些流产例子，因为孕妇饮食不当引起的，所以孕期要注意科学进食，注重滋补，有一些食物是可以促进孩子脑力发育的，那想要宝宝聪明孕妇不能吃什么呢?来看看吧。

想要宝宝聪明孕妇不能吃什么

　　1、少吃味精

　　味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，医学研究表明，妊娠后期的孕妇多吃味精，会引起胎儿缺锌，而锌是胎儿生长发育之必需品，它影响孩子出生后的体格和精神发育，因此为了宝宝智力，孕妈妈们要少吃味精。

　　2、避免喝酒

　　研究表明，孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因，因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。孕妇饮酒过多，生下的孩子不久就夭折的屡见不鲜。对死婴的解剖结果表明，其大脑不仅小于正常儿，而且脑发育不全或呈明显畸形状态。

　　胎儿的营养来源于母亲，所以母亲自己的营养摄入非常丰富。特别是大脑营养，因为人类的大脑发育一次完成，没有机会再回来，所以要想怀孕一个聪明的婴儿，应该特别注意摄入大脑营养，如脂肪酸、胆碱、蛋白质、锌和铁。特别注意的是，大脑发育所需的脂肪酸不是脂肪肉和食用油，而是长链不饱和脂肪酸，如DHA。Dha是中枢神经系统的重要结构成分。

刚怀孕吃什么对胎儿好

　　孕妇们一定要开始注重营养。1、鸡蛋含有人体所需的六大营养。2、核桃。吃核桃可以保证胎儿脑补正常发育，尤其在怀孕前期需要多吃。3、黄豆及豆制品。黄豆富含人体必需的8种氨基酸，有植物蛋白之王的美称。4、含维生素C较多的水果可以预防感冒，生下来的宝宝记忆力强，头脑清醒，思维敏捷。5、小米粥在孕早期可以多吃小米粥，小米粥中营养非常有利于胎宝宝的早期发育。

　　第一孕妇应该多吃含DHA的食物。因为DHA可以帮助胎儿视力健全发展，可以多吃鱼，各种各样的鱼，或者是直接服用DHA胶囊。第二是孕妇应该多吃含钙的食品。缺钙的宝宝得近视眼的几率,高于不缺钙的宝宝，所以一定要注意补钙。可以多吃牛奶，豆制品，海带，紫菜，黑木耳，黑芝麻。