绝经年龄是多少

　　相信很多女性朋友都听说过绝经，绝经是女生不来月经的一个表现，而且在女性朋友绝经以后会出现一些症状，会影响到女性朋友的健康，所以需要及时调理身体，那么绝经年龄是多少?

绝经年龄是多少？

　　月经是女性一种正常的生理表现，并不会一直持续到生命结束，它也有结束的时间。一般女性正常绝经发生在45-55岁之间，个体之间的差异也比较大，这是由于很多因素所影响造成的结果。女性发生绝经可能是某种疾病所导致的，原发性闭经是指女性年满18岁或第二性征发育成熟2年以上，仍然没有月经来潮，这种情况如果不进行治疗，一般是不会有月经来潮的，而继发性闭经这则是曾经有过规律的月经周期，但是后来因为某种病理性因素使得月经停止六个月及以上。女性发生自然绝经多出现在45-55岁之间。

　　绝经是指因为卵巢功能衰退而导致的月经停止，40岁以上月经超过1年未来潮，若不是怀孕等情况，就考虑绝经。妇女自然绝经年龄通常发生在45～50岁左右。随着人类的寿命较前明显延长，妇女超过三分之一的生命将在绝经后期度过。 据流行病学统计，我国40～59岁的妇女中，50%以上存在不同程度的绝经相关症状或疾病。

　　绝经是指女性月经停止，是女性进入衰老状态的一个很显著的特征。女生一旦上了年纪，那么她的身体的各项机能都会减退，包括卵巢的排卵功能。因为卵巢每个月的排卵导致女性每月按时都会来月经，如果卵巢功能受到影响，也就是衰退的情况就会不排卵，那么自然而然就会绝经。医生此前接受采访中表示，以前大部分女性40多岁就绝经了，现在的女性绝经的时间已经推迟了，因为现代人的体质比较好，而且营养充足。理论上来讲，女性的绝经年龄应该在45~55岁，但是大多数女性的绝经年龄在49~50岁左右了。如果提早绝经的话，对于女性的身体健康有着非常重要的影响，也会容易得各种疾病。

女性应该如何推迟绝经呢？

　　1、心态要好：很多女性都惧怕衰老，甚至会特别排斥衰老的自己。如果整日里因为衰老而郁郁寡欢的话，身体就会受到这种抑郁的信号，反而会更加容易衰老。所以为了能够推迟绝经，为了能够延缓衰老，女性应该保持一个好的心态，正确的认识自己，包容自己，并且接纳自己，要充满的自信认为自己所在的年龄段是最为美丽和自信。

　　2、营养要到位：平日里也可以观察得知，身材匀称健美的女性比身材干瘦的女性不那么显老。如果身体比较干瘦的话，那么脸部的胶原蛋白也会流失，就会非常的显皱纹。而且经研究表明，营养均衡的女性的绝经日期一般是比较靠后的，如果营养不良的话就会提前绝经。所以说为了延缓衰老，拖后绝经，一定要使自己的营养保持充足，千万不要营养不良。

　　3、体育锻炼要跟上：生命在于运动，这也从一个方面反映了如果想要永葆青春的话，一定要将运动作为自己的习惯去坚持。因为运动可以加强血液循环，使人面色红润有光泽，非常有精气神。而且运动可以增强人的体质，可以使身体的各项器官都处于一种旺盛的运行状态，就会延缓器官的衰老，对于女性来说就会使卵巢的功能不会那么早就衰退，进而也就延缓了绝经的时期。因此如果想推迟月经的话一定要加强体育锻炼。

　　绝经是女性一个必经的生理过程，作为女性一定要接纳衰老的自己。但是为了延缓衰老，推迟绝经也是很好的一种方法。女性一定要保持一个良好的心态，加强运动，均衡营养，只有这样才能够有效的推迟绝经的日期。