板栗补肾吗

　　板栗是平时比较常见的一种食材，性质比较温和，受到大众的喜爱。板栗含有丰富的营养物质，比如微量元素，矿物质，维生素，碳水化合物等，能补充人体需要的营养物质。有些人听说板栗具有补肾的作用，那么，板栗补肾吗?

板栗补肾吗

　　板栗可以补肾。因为板栗有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功效。适合于肾虚引起的腰肌酸软、腰腿不利、小便增多以及脾胃虚寒引起的慢性腹泻、外伤后引起的骨折、淤血肿痛、筋骨肿痛等症状。板栗还有较高的药用价值，主治反胃、吐血、便血等症，板栗含柔软的膳食纤维，血糖指数比米饭低，只要加工烹调中不加入白糖，糖尿病人也可适量进补。

　　板栗味甜性温,可炒可煮,有和胃健脾的功效。现在由于生活条件改善,家长对小儿的营养照料往往过于精细,强食、偏食均可导致临床多见的小儿脾虚证,所谓“脾虚”即指小儿面色无华,体倦乏力,形体偏瘦,厌食或拒食。

　　此时可将板栗仁蒸煮熟,磨粉制成糕饼,适用于饮食少、身体瘦弱、经常腹泻的小儿,以增加其食欲,收涩泻泄,调理肠胃。用板栗和粳米熬制的板栗粥老少咸宜,既可用于脾胃虚寒导致的慢性腹泻患者的恢复,也适合长期治疗老年人由于机能退化所致的胃纳不佳,气虚乏力。

　　另外由于肾虚所导致的腰膝酸软、腰脚不遂等问题也是可以起到一定的缓解作用的。很多男性朋友的肾虚一般会伴随小便颇多以及脾肾虚寒等问题，建议您不妨可以多吃板栗都是能够起到一定的缓解作用。

生栗子可以补肾吗

　　我国民间用板栗补养、治病的方法很多，但多数人都是熟吃，殊不知，生食板栗补肾的效果更好。早在唐代，医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果也，肾病宜食之”。他在《千金方·食治》中还说：“生食之，甚治腰脚不遂。”强调了“生吃”这一用法。中老年人，由于阳气渐渐衰退，不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛，还可能出现牙齿松动甚至脱落，这些都是肾气不足的表现，当从补肾入手，及早预防，食用生板栗就是可行的方法之一。

　　建议中老年每天早中晚，各吃生板栗三四枚。把板栗放到嘴中细细地嚼碎，至口味少渣变成浆体时，一点点吞下去，能使健康保健实际效果利润最大化。

　　板栗要挑机壳详细，色调当然，并不是非常光亮的。长霉的陈板栗千万不要吃，易造成食物中毒。因为 糖份高，糖尿病人最好是对板栗“避而远之”。容易上火比较严重、发烧、食积停滞不前、脘腹胀满者不适合多食。