小孩多大的时候可以吃盐

　　食用盐的化学成分是氯化钠，虽然平时建议清淡饮食，但是也要合理的摄取盐分，因为盐是维持人体体液平衡的基础，关系到身体的新陈代谢和泌尿，小孩子也是需要适量摄入的，那么小孩多大的时候可以吃盐呢?往下看吧。

小孩多大的时候可以吃盐

　　小孩在一周岁以上才可以吃盐的。在一周岁以内，宝宝都是不需要特别吃盐的，因为母乳和辅食中本身就会含有少量的盐分，就可以满足孩子生长所需，如果在食物中放盐反而会加重宝宝的肾脏负担。在一周岁以上可以吃盐，但也需要控制每天的摄入量，每天最好不要超过一克。2~3岁的宝宝每天摄入盐分不要超过1.5克。如果有宝宝在家吃饭，做菜的时候，一定需要少放盐。

　　宝宝一般在12个月就可以吃盐了，不过，摄入量要少一些，一般一天也就是需要250-750毫克。其实，宝宝在12个月之前，每天从母乳或是奶粉中是可以摄入到一定量的盐，而这些盐的量也就足够宝宝生长需要。

　　但是，等宝宝能添加辅食的时候，也不要给宝宝添加过多的盐，像1岁之前，在给宝宝添加辅食的时候最好不要往辅食里加盐，等到1岁之后再逐渐加盐。特别是要提醒宝妈，在宝宝添加辅食的时候，尽量给宝宝少吃一些菜汤之类的。

　　对宝宝的辅食最好是以清淡为主，给宝宝吃低盐的食物，能帮助宝宝健康成长。盐摄入量过多，容易加重肾脏负担，危害到肾脏健康。有的宝宝会因为平时摄入的盐的量多，到大也会养成这样的饮食习惯，就会增加宝宝患病的几率。

一岁后宝宝能不能吃盐

　　一岁后宝宝能吃盐的。之所以岁一岁内的宝宝不能吃盐，主要是因为此时的宝宝肾脏发育还不是很完善，如果吃了盐，会让盐里面的钠元素进入宝宝的肾脏内，从而加重宝宝肾脏的负担，所以一岁之内的宝宝不适合吃盐。等到宝宝一岁后，肾脏发育比较完善了，此时就可以给宝宝吃盐了。

　　当宝宝一岁左右，面条软饭逐渐成为宝宝的主食后可以适当给他加一点点碘盐，最好是食物在出锅的时候再放盐。但越晚加越好，且控制在1克左右最多不超过2克。同时患有心脏，肾炎和呼吸道感染的儿童一定要限盐。其对于宝宝非常敏感的味蕾来说。蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，而这些食物也含有足够的盐。

　　另外，在平日宝宝吃东西的时候，家长要注意，稍微给宝宝喝些温水，有助于代谢，对于宝宝的健康，也比较有好处。而且在给宝宝做食物吃的时候要注意，尽量做的软烂、好消化一些。宝宝比较小，在肠胃方面，功能还比较弱，如果做得过硬，有可能会不好消化，造成拉肚的情况。