桑葚干和什么一起泡补肾效果好

　　肾脏作为人体的器官之一，也会出现各种各样的问题，比如肾虚，肾虚是很多人发生过的症状，肾虚一般会出现身体乏力、盗汗等症状，所以在日常生活中需要注意饮食的习惯，多吃一些补肾的食物，才能让肾脏功能更加健康，那么桑葚干和什么一起泡补肾效果好呢?

桑葚干和什么一起泡补肾效果好？

　　桑葚干本身具有非常强大的保健价值，可以补肝益肾，补血养颜，还可以改善亚健康等，和其他药物进行泡水搭配，可以更好的发挥其功效。比较常见的有以下几种：1、桑葚干和大枣进行搭配，可以更好的发挥滋阴补血的功效。2、桑葚干和枸杞相搭配，可以更好的补肾，可以更好地改善性功能，特别是改善男性精子质量。3、桑葚干可以和蜂蜜进行搭配，可以减少桑葚干酸性的特点，可以用蜂蜜的甜进行中和，可以起到润肠通便、保健的作用。

　　桑葚干可以跟许多食物进行搭配泡酒，主要是依据个人所需来进行搭配，因此没有所谓的最佳搭配，但是会比较推荐以下这几种搭配：

　　柠檬：柠檬跟桑葚同属水果，一起搭配泡酒是比较合适的，而且柠檬中含有丰富的维生素c、糖类、钙、磷、铁、烟酸、柠檬酸、苹果酸等多种营养元素，两者搭配泡酒能有开胃、促消化、以及滋养心脉和心血的作用，经常饮用有利于身体健康。

　　龙眼：龙眼含有蛋白质、葡萄糖、维生素、钙、铁等营养成分，营养价值很高，且龙眼性温，能中和桑葚的寒性，跟桑葚搭配泡酒能有更好的滋阴养血和安神镇静效果。

　　桑葚中含有的野生酵母是可以自然地发酵成果酒的，并不需要蒸熟后才能完成发酵，并且被蒸熟后的桑葚，含有的营养成分会有一定程度的流失，容易影响桑葚酒的药效以及口感。制作桑葚酒时，一般为了使桑葚酒更具营养价值，都会选用新鲜的桑葚来泡酒，或者为了延长桑葚酒的保质期，还会选择将桑葚晒干后泡酒，制作时可以依据个人需求，来选择桑葚。

男人补肾的方法？

　　男人按摩双耳有利于补肾，男人补肾有食补、药补，但是对比按摩补肾来说，按摩补肾方法更简单、有效。男人补肾不妨常常按摩以下部位。

　　1、摩揉睾丸

　　将双手搓热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右左各转三十到五十次，以略有酸胀感并无痛为度。然后再用左手如上法轻轻揉按。

　　2、摩擦双耳

　　起床时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻摩擦，或揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精的效果。

　　3、腹股沟按摩

　　临睡觉之前，将两手放于两侧大腿根部。以掌沿斜方向轻轻按摩30次左右，可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有很好的作用。

　　4、下腹部摩擦

　　临睡觉之前，将一只手放在脐下耻骨上小腹处，另一只手放在腰间，一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

　　男性想要补肾可以从两个方面入手：一方面是药物调理，可以在专业医生的指导下服用药物。如果是肾阳虚患者，肾阳虚主要表现为神疲乏力、精神不振、阳痿、早泄，可以选择一些温补肾阳的中成药，有金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、五子衍宗等。

　　如果是肾阴虚患者，肾阴虚主要表现为腰膝酸软、眩晕耳鸣、失眠多梦、潮热盗汗，男子表现为性欲亢进、遗精早泄，女子可以表现为月经量减少、经闭等。可以选择滋阴补肾的中成药，有六味地黄丸、大补阴丸、知柏地黄丸、左归丸等。另一方面食疗，可以多吃一些补肾益精的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑米、韭菜、泥鳅、莲子、核桃、山药、海参、虾等食物。