孕妇吃香蕉好吗

　　香蕉在日常生活中是很受欢迎的一种水果，一方面是因为它的价格便宜，另一方面是因为它有着促进肠胃蠕动缓解便秘的功效。后面一个功能是很多孕妇想尝试的，因为她们在孕期经常性的便秘，觉得非常难受。那么，孕妇吃香蕉好吗?今天就来为大家详细的介绍一下。

孕妇吃香蕉好吗

　　香蕉是一种营养价值非常丰富的水果，其里面含有大量的蛋白质、糖分、钾离子，还有丰富的维生素A、维生素C以及大量的膳食纤维。适量的食用香蕉，可以有效的去改善疲劳，还可以增加血管的弹性，预防心脑血管疾病发生，并且可以促进肠道蠕动，缓解便秘。从中医的角度来讲，香蕉具有清热利湿、解毒润肠、养阴通便、生津止渴的功效。但需要注意的是，香蕉本身属于一种寒凉性的食物，食用过多之后，会导致痛腹泻的发生。

　　孕妇吃香蕉是比较好，可以适量的吃一些，对自己和胎儿都有好处。香蕉含有较多的粗膳食纤维，具有润肠通便的功效，因此可以很好的改善孕期妇女便秘的症状。香蕉中还含有丰富的钾和镁等微量元素，可以帮助孕妇补充微量元素。但是香蕉不宜过多大量的食用，因为香蕉吃的过多可能是造成孕妇胃部不舒服，胃寒等，而且血糖高者，脾胃本来就含量者，更不能过多吃香蕉，孕妇平时应注意营养摄入的平衡多样。

孕妇吃香蕉有什么好处

　　在日常的生活中我们也是比较喜欢吃香蕉的因为，我们知道香蕉里面含有比较丰富的营养成分，其中的钾含量丰富，而且丰富的叶酸也是香蕉的诱人之处，对于孕妇来说，体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质，在孕期吃些香蕉对胎儿是有好处的呢!

　　而对孕妈妈来说，香蕉还是一种改善情绪的食物呢，香蕉可以减轻疼痛，减少引起人的情绪不佳的激素，在孕期市场出现心绪不宁，心情不佳，吃些香蕉可以改善哦。香蕉中还含有一种抗溃疡化合物，它可以使胃酸降低，缓和胃酸对胃粘膜的刺激，预防胃溃疡等胃部疾病的发生，准妈妈可以吃些香蕉来保护胃部。

　　孕妇吃香蕉对健康是有好处的，但是也要注意香蕉是寒性的水果不能多吃，孕妇一定要注重这一点，如果过量食用的话会伤及脾胃，每天吃香蕉的话顶多只能吃两根左右。而且孕妇吃香蕉要注意选择的，香蕉必须是成熟了的，如果没有熟透的香蕉，那么也是不可以吃的，希望孕妇都能够重视。