孕妇血糖高能吃蓝莓吗

　　有些孕妇到了孕期血压就非常不稳定，时常高时常低的，因此应该多注意平时饮食，经常测测血压，而有些孕妇因为高血糖而不能吃水果，其实有些水果还是可以吃的，只要不是糖分高的水果，那么孕妇血糖高能吃蓝莓吗?

孕妇血糖高能吃蓝莓吗

　　怀孕4个月，孕妇有血糖高的情况，如果血糖控制比较好，可以吃蓝莓，因为蓝莓里面主要是多糖，并不容易导致血糖增高，同时蓝莓里面含有的花青素，还可以调节血糖，所以怀孕期间大多可以适当的吃蓝莓，但这种情况也需要注意控制量，毕竟这是一种性凉的水果，也可能会刺激胃肠道。

　　蓝莓的糖分也是比较高的，所以建议少吃甚至是不吃，因为本身就有血糖高的问题，就不可以再吃一些含糖量过高的水果，血糖高在饮食方面尤其要注意控糖，不要吃糖分过高的食物，也不要吃一些容易糖化的食物，比如像精米精面可以换成粗粮来代替，并且避免吃一些馒头面条等主食。

　　孕妇在孕期血糖高的，要尽量避免食用容易升高血糖的水果，蓝莓虽说含糖量比较高，但多是果糖，而果糖在人体正常代谢中一般不需要胰岛素的参与，不容易升高体内的血糖值，所以孕妇吃蓝莓是可以吃的，但也不能多吃，因为蓝莓性凉，吃多了易伤脾胃，易腹泻。

　　孕妇如果血糖高的话是可以适量的吃一些蓝莓的，蓝莓的含糖量并不高，而且还含有丰富的果胶，花青素，钾和维生素，能有效地控制血糖，并具有抗氧化的功效，但也不要多吃，吃多的话容易导致脾胃损伤或者是出现腹泻的状况，因为蓝莓性凉。

孕妇吃哪些水果降血糖

　　孕妇血糖高选择吃水果降血糖，疗效不是太好，水果可以起到辅助调理血糖作用，但不能直接作为降血糖的药物进行使用。孕妇如果血糖控制的良好，在正常的范围之内可以少量的食用苹果、雪莲果、草莓、猕猴桃等。孕妇血糖高，需要改善平日里的饮食结构，可以选择高维生素、高蛋白和高纤维素类的食物，减少含糖高的食物，高热量食物的摄入，而且孕妇在饮食过后不要坐着不动，可以在半个小时左右适当活动活动，有利于平稳血糖。

　　1、孕妇吃水果首选含糖量较低的，如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天吃水果别超过500克。香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果一定要减量。

　　2、孕期血糖高，那就是妊娠期糖尿病，一般的水果都是含糖的，没有可以降低血糖的水果，只是说糖份比较低的水果。