吃什么食物安胎

　　女性朋友在怀孕以后，由于怀孕初期胎儿发育的不是很稳定，很容易出现滑胎的现象，所以在怀孕期间是需要安胎的，通过安胎才能够使宝宝更健康的成长和发育，那么吃什么食物安胎?

吃什么食物安胎？

　　首先，第一条就是粮谷类食物。准妈妈在怀孕初期承受的两个人的重量和需要的养分。这时候一定要补充粮谷类的食物。其次就是蔬菜水果里。这些蔬菜水果含有大量的维生素和无机盐。是宝宝和妈妈必备的元素。第三就是蛋白质和乳类。主要是给宝宝提供一些钙质的来源。第四要多吃一些柠檬和土豆，他对孕妇的孕吐会有很好的调节作用。第五就是菠菜菠菜含有大量的叶酸，对于保护胎儿的身体成长有很重要的作用。第六就是绿茶绿茶中的新元素对他的发育非长号，一定要多喝绿茶。

　　阿胶蛋汤。制作所需要的原材料有约10克的阿胶和1个鸡蛋，具体制作步骤，首先要将阿胶放入锅内，放入500毫升水使的阿胶在水中煮化，然后把鸡蛋打入冲成蛋花即可，最后可按照孕妇口味做成咸甜均可。阿胶蛋汤具有补血的功能，而且还可以起到安胎之效，非常适合孕妇安胎食用。鲤鱼粥。制作所需要的原材料有新鲜鲤鱼一条和适量糯米、生姜等，具体制作步骤：首先要把鲤鱼去鳞去内脏并冲洗干净，然后将鲤鱼切薄片，加入糯米生姜来用小火熬粥，煮好后放点盐调味即可。鲤鱼粥有不错固胎安神，及消除四肢水肿的作用。

　　黑芝麻富含铁质、维生素E，能改善贫血、延缓细胞衰老，中医认为黑芝麻还有补肾养血、乌发之功效。黑芝麻不易消化，肠胃弱的人可以选择喝黑芝麻糊。黄豆芽，胎儿的生长发育需要蛋白质，它是胎儿细胞分化、器官形成的最基本物质，对胎儿身体的成长就像建造一座坚实的大厦基础一样。

孕妇为什么要安胎？

　　导致孕妇安胎最重要的因素就是年龄了，随着女性的年龄增加，怀孕的风险也会不断提高，以前人们大的怀孕年龄是在25岁-28岁范围，但是随着社会发展，人们的思想也发生的变化，很多人会推迟怀孕的时间，但是年龄大了之后，卵巢功能就会退化，那么在怀孕期间就有必要进行安胎了。若是在中晚孕期的时候，阴道有出血症状，那么孕妇就一定要及时到医院就诊，并且在此期间要减少身体上的活动，避免情况加重。

　　孕妇在产检的时候，多多少少会发现一些问题，比如孕酮笔记低，这个时候就会比较担忧，孕酮低不一定就需要安胎，胎儿是否健康发育与孕妇的情绪有着很大的关系，所以孕妇在怀孕期间应该保持愉悦的心情，避免高度紧张情绪的出现。从上文可以知晓，孕妇怀孕的时间比较漫长，这段时间会有很多意外出现，所以一定要及时正确处理。

　　女性怀孕是一个正常的生理过程。但怀孕后可能会出现这样那样的情况，就会需要保胎。比如孕期检查不到胎心。阴道出血，肚子疼的情况下都可能需要保胎。所以在怀孕期间特别是怀孕初期一定要注意休息，不要做剧烈的运动，不要提重物，怀孕初期禁止性生活，还要补充叶酸可以预防胎儿畸形。日常饮食营养一定要充足，还要多吃一些蔬菜水果来补充各种维生素。