孩子睡觉怕黑怎么办

　　很多人在平时生活中都是比较怕黑的，不论是大人还是孩子，都有这种现象，不过小孩怕黑情况会比较严重，许多小孩在晚上睡觉的时候都会开着灯睡觉，或者在家人陪同下才可能入睡，家长对于这种情况都特别的头疼，那么孩子睡觉怕黑怎么办呢?

孩子睡觉怕黑怎么办？

　　1.孩子怕黑的原因其实说起来家长们应该都能理解，一个就是平时接收到外界的信息中，关于夜晚总是一些比较恐怖的说法，有些家人还用怪物等来吓唬孩子，这样孩子当然怕了，一个是孩子对父母都有依懒性，自己的时候总是没在父母身边有安全感。

　　2.要解决孩子怕黑这个问题，先要对上述说的原因搞清楚，对孩子不要一味采取斥责的态度，也不要一味采取安慰的态度，要与孩子做认真的沟通，了解孩子不安恐惧的源头，然后告诉孩子房间的安全性，从而帮助孩子减轻这种对黑夜的不安及恐惧。

　　3.在晚上要睡觉之前，可以先给孩子营造好一个睡眠的氛围，尽量让孩子在睡觉时都是保持的愉快感，这对于克服恐惧来说相当有效。最常用的一个办法就是在睡前陪孩子一起读故事，一方面带给孩子愉悦心情一方面又可以让孩子从里面吸收一些知识。

　　熟悉环境。白天可以引导孩子熟悉室内的物品，即熟悉自己生活的环境，关于户外自然现象可以给孩子简单讲解下太阳升起和落下的自然原理，让孩子接受这样的自然规律，减少害怕的心理负担。

　　不用警告来威胁。有的家长看到孩子哭闹，就会用一些再哭警察就来抓你， 有小猫小狗小老虎等来抓你，这样虽然能有效制止孩子哭闹，但并不能缓解其害怕黑夜的恐惧心理，反而增加了害怕感，这是不对的方法哦。

　　睡前故事。可以在孩子入睡前陪伴他，给她讲解一些故事或倾听柔和的音乐，来缓解她对黑夜的害怕心理。在讲故事时选择那些温馨美好的语气，并让孩子躺在自己的怀里或轻轻拍打他，让其进入梦乡。

怎么样才能让孩子睡觉？

　　哄孩子睡觉是有技巧的：第一、保证环境的温度适宜，不能过冷也不能过热，衣被不要过多、过厚。第二、宝宝不能过饥、过饱，睡前给予适量的喂食。第三、播放摇篮曲，通过音乐促进睡眠。第四、还可以轻抚宝宝的背部，轻轻的抚摸宝宝的皮肤让他感觉到安全、舒适，这样可以促进宝宝很快的入睡。第五、在睡前尽量让他排空小便，因为在睡眠中宝宝可能会因为有尿胀醒，尿不湿要保持干燥，不要因为是湿的影响睡眠。

　　1、孩子的房间里，家长可以帮他布置的温馨可爱，搞孩子们喜欢的装饰，让他喜欢上他自己的房间，给他睡单独的房间之后，要告诉他灯的开关在哪里，或者在屋里开盏小夜灯，使房间里不至于太黑。

　　2、爸爸妈妈在孩子睡觉前要陪伴孩子，给他讲故事，睡前一定要亲亲孩子，告诉他，爸爸妈妈很爱你宝贝。等孩子睡着再离开，如果不放心，夜里可起来看看孩子有没有把被子踢掉，睡的好不好。

　　3、有的父母会让孩子做一些安静的活动，看图书、画画、看电视，然后期待孩子和自己一样安静活动之后入睡。然而，在这样的生活方式中，小孩子不能充分发泄精力和体力，所以即使很晚了，孩子也不会觉得疲劳。

　　规律的睡眠。尽量的让宝宝们有一个规律的生物钟，这样就可以保证宝宝们在每天会有一个固定的时间段进入睡眠状态，而且，妈妈们还可以为宝宝的睡眠进行相关的准备，这样就可以让宝宝养成一个规律的作息状态，也可以更快的促进他们入眠。