孕妇能吃榴莲吗

　　榴莲是热带水果，榴莲的热量比较高，但是榴莲有水果之王的美称。榴莲还可以作为补品，为孕妇补充一些营养。有一些孕妇比较喜欢吃榴莲，吃榴莲的同时要注意不能吃太多，要适当吃才对宝宝好。孕妇能吃榴莲吗?我们一起来看看吧!

孕妇能吃榴莲吗

　　榴莲的营养价值非常高，榴莲含有丰富的蛋白蛋和脂类，孕妇吃了对身体能起到一定的滋补作用。榴莲气味比较特殊，不喜欢吃的人会觉得这个味道很难闻，臭臭的，但这种气味可以帮助孕妇促进食欲，缓解孕妇的厌食症状。榴莲还含有膳食纤维，它能够促进孕妇肠蠕动，让孕妇胃口大开，这样就有利于胎儿吸收更多的营养物质。榴莲中还含有多种维生素、其中维生素A是促进人体生长的必须元素。所以孕妇在怀孕期间吃榴莲，也是补充各种营养物质的一个不错选择。

　　二、孕妇吃榴莲的注意事项

　　榴莲的含糖量比较高，吃多了会导致孕妇血糖上升，严重的情况下就会影响到腹中胎儿的成长。榴莲富含纤维素，在肠胃中会吸水会膨胀，吃太多会引起大便不通，给孕妇造成困扰。榴莲吃多容易上火，出现喉咙疼痛，睡不好，情绪狂躁，引发孕妇胎热，这样对胎儿是不好的哦。所以孕妇在食用榴莲的时候，一定要注意，不要多吃，一定要适量。一旦榴莲散发出酒精性气味的时候就不要食用了，它已经变质了，误食之后会损害孕妇的健康，从而间接性的影响到腹中的胎儿。

　　在怀孕早期是可以吃榴莲的。榴莲属于果中之王，营养价值是非常高的。它含有各种植物蛋白以及氨基酸，可以补充孕妇以及胎儿所需要的营养物质，特别是对胎儿有很好的作用，可以促进胎儿生长发育。但是榴莲的气味不是很好，如果不对榴莲感反感都可以吃榴莲。但是如果对榴莲比较反感这种情况就不建议吃了，有时会加重孕吐反应。

孕妇吃芒果好不好

　　芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质 0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素〈硒丶钙丶磷丶钾等〉含量也很高。

　　孕妇吃芒果的好处一：芒果中富含的维生素A可以保护妈咪宝贝的视力，增强抵抗力。

　　孕妇吃芒果的好处二：芒果能够生津止咳，防止呕吐晕船等现象。而孕妈妈正应该多吃芒果，减少呕吐、食欲不振的现象。

　　孕妇吃芒果的好处三：芒果富含蛋白质，可以保护孕妈妈的皮肤，润泽皮肤，恢复皮肤弹性。

　　孕妇吃芒果的好处四：芒果味甘酸、性凉无毒，具有解渴利尿等功能。