吃什么改善宫寒

　　社会对女性朋友的要求越来越高，既要上班工作赚钱，又要回家带娃做饭，导致她们的身体心理承受着双重压力，身体也越来越差。现在有很多女性都是宫寒的状态。下面我们来了解一下这个问题:吃什么可以改善宫寒呢?

吃什么改善宫寒

　　宫寒患者可以多吃一些核桃、大枣、枸杞、桂圆肉、洋葱、姜糖水、红糖水煮鸡蛋。宫寒患者一般由于体寒或者经常吃寒凉食物会引起小腹疼痛、下坠、尿频、腰痛等不适症状，在饮食方面需适当注意吃性温微甘、养血安神、补气的食物。核桃含有丰富的微量元素和高蛋白，高脂肪的坚果类食物可补虚强体。

　　1、当归

　　当归是非常常见的中药材，一般被用于补血，活血化瘀和调理月经不调的症状。当归对女性的宫寒也有很好的调理作用，被称作是女性补气血治宫寒的圣药。

　　2、阿胶

　　可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。平时可以这样吃：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。

　　3、用宫寒膏

　　在宫寒出现的时候可以通过宫寒膏进行治疗，宫寒膏是一种中药药膏，这一种药膏的作用在于针对性的治疗宫寒，但是在使用的时候一定要注意日常的护理，避免着凉，才能帮助得到患者远离伤害。

女人宫寒能不能吃水果

　　女人宫寒是可以吃水果的，但是并不是所有水果都可以吃，凉性或寒性的水果对于有宫寒症状的女人就是不能吃了，吃了只会加重宫寒症状，对女人身体健康是没有益处的，凉性的水果有西瓜、梨、香蕉、火龙果等，寒性的水果则有香瓜、奇异果、柿子、荸荠等。

　　宫寒的女人应该吃些平性、温性以及热性的水果，尤其是温性和热性的水果吃了之后对于缓解宫寒效果是比较好，这几类水果都有不错的祛寒补虚、消除寒症、活血祛瘀、改善痛经的功效，能够帮助促进机体的能量代谢，促进人体热量的增加，调理体质，特别适合宫寒女人食用。

　　有的女性宫寒特别严重，甚至还会影响到生育的情况，如果因为这种情况不能够怀孕的女性，都可以通过日常的生活以及饮食习惯或者是药物进行调整，可以使女性子宫恢复的比较好，不会再出现宫寒的情况，这样在怀孕了以后也能够很好的保护宝宝，使宝宝在一个好的环境下成长。