宫寒怎么调理比较快

　　宫寒是女性子宫出现寒冷的一种表现，而且宫寒会使女性朋友出现月经不正常，甚至怀孕困难的现象，所以是需要及时调理的，只有及时调理好宫寒，才会使女性更加的健康，那么宫寒怎么调理比较快?

宫寒怎么调理比较快？

　　宫寒调理起来一般比较慢，因为宫寒不是一天两天而形成的。宫寒的人可以去医院在医生的指导下适当的吃一点温补的中药进行调理如:锁阳、枸杞、当归、红枣等。另外在平时的生活上一定要注意:不要进食生冷的食物，特别是夏天最好不要吃冰棒，再则肚脐以及三阴交处一定要注意保暖。

　　红姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，可以有补气调血的作用，还能有缓解气血不足的功效，对于驱寒有一定的好处，而且也可以有调理气血不足和女性宫寒的功效。

　　吃东西的时候，还可以先吃热的食物，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。所以说宫寒的女性要选择温热的食物食用，这样的话可以健身宫寒的发生。另外，平时可以吃一些姜。姜可以化解寒性食物中的寒气。冬季，还可以多吃些羊肉、狗肉补充阳气。这些补阳的食物对于宫寒的女性来说是不错的选择，还能有提高人体免疫力的效果。除了饮食方面，女性要预防宫寒也应该注意生活习惯。尽量做到防寒保暖，在空调房里准备外套或披肩，不要让自己的腰背部受凉。可以选择姜糖水，驱寒的同时也可以有暖宫的作用和效果。

女性宫寒红色食物能驱寒？

　　枸杞、枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃，如果我们可以经常吃这种食物，那么就可以帮助我们起到特别强的保健作用了哦，尤其是对于女性朋友们来说，是可以帮助我们暖身的了哦。

　　红茶、绿茶和白茶作为健康饮品被广泛熟知，但是好的红茶也有它独特的功效。红茶含有茶黄质——一种抗氧化剂，新泽西州罗格斯大学的一项研究表明茶黄质能促进缓解剧烈运动后的肌肉酸痛。饮用红茶也可能降低心脏病发作的风险，我们经常喝红茶就可以帮助我们的身体更健康了哦，是我们不能错过的美味食物哦。

　　红豆、中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。

　　红枣、红枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以红枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品，如果我们可以经常吃红枣，那么对于女性朋友们来说能够起到的好处是特别多的哦。