孕妇止吐的最佳食物

　　孕吐几乎是每个孕妈都要经历的一个过程，有的孕妈孕吐严重的就会吃什么吐什么，甚至严重的喝口水都会吐。不过为了肚子里的宝宝生长发育着想，孕妈们都会强忍着吃一点东西。那么，孕妇止吐的最佳食物有哪些呢?下面我们来了解下吧。　　

孕妇止吐的最佳食物

　　有很多的孕妈妈们在怀孕期间都容易出现呕吐的现象，甘蔗是一种甜度很高的水果。生活中经常会利用甘蔗汁来炸白糖，那么将甘蔗榨成汁也是很不错的选择。甘蔗汁清凉降火，孕妇食用也是好处多多。关键的一点是甘蔗汁可以帮助孕妇缓解孕吐的现象。利用家里的榨汁机，放一点甘蔗进去，就能够榨出一杯很美味的甘蔗汁。健康营养且防止孕吐，孕妇饮用果汁中的首选佳品。甘蔗美味相信准妈妈会很喜欢。

　　生姜是一种生活中常用的调料，一直被女性当做驱寒的食物。那么在怀孕期间，如果是孕吐现象比较严重，看到一些比较重口味的食物就会出现反胃现象的时候，建议随身准备一些生姜片，将生姜片含在嘴里一会儿，等生姜没有味道之后再吐掉。这样对于防止孕吐具有很好的效果，可以尝试一下。生姜闻起来很香，希望孕妇们能够喜欢这个味道。

　　在怀孕早期，宝宝很小不需要很多的营养，孕吐严重的准妈妈们也不用强忍着吃很多东西。在口味上可以选择自己比较喜欢的食物，多喝一点水，少吃多餐，一般早上孕吐比较严重，可以避开这段时间再吃饭，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也能起到缓解孕吐的作用。　　

孕吐太厉害了怎么办

　　1、心理疗法，怀孕后女性就会紧张。这种紧张的心态会加重孕吐，所以想要减轻孕吐就要控制好情绪，避免紧张的心情。压力大的时候，可以找亲朋好友谈谈心，也可以找已经生了宝宝的朋友学习育儿经验。

　　2、饮食疗法，怀孕头三个月，胎儿生长速度比较快，这时候需要很多营养，最好选择自己喜欢的食物，只要能吃进东西就是好吃，不用忌口太多。当孕吐严重的时候就要少吃多餐，吃一些容易消化的食物，可以选择能缓解孕吐的食物。

　　3、运动疗法，可以适当参加一些活动，比如散步、瑜伽等，能强身健体，还能舒展身心，对减轻孕吐有一定的帮助。

　　4、药物疗法，当孕吐严重影响正常饮食的时候，可以咨询医生开一些营养剂，并且服用一些维生素B和维生素C，能减少孕吐反应。