月经推迟怎么按摩

　　月经推迟是很多女性朋友会出现的一种生理现象，在产生月经推迟的时候需要及时的进行治疗，因为月经推迟会影响到女性的卵巢和生育的能力。而生活中很多人会通过按摩的方式来调理月经，那么月经推迟怎么按摩?

月经推迟怎么按摩？

　　女性的月经正常每28~32天就会来一次，但是生活中往往由于工作、生活等多方面的原因，而导致女性出现月经推迟的问题。月经有推迟的情况可以按摩腹部，采用仰卧的方式，用手掌轻轻的按摩小腹部，顺时针按摩3~5分钟左右，这样能够促进血液循环。另外还可以按摩关元穴、归来穴以及血海穴，这些也能够起到催经的功效。但要排除怀孕。

　　我们可以找到脚底的对应的反射区，基本上主要的区域在脚底都会存在一个专门的反射区域，这个区域内部的穴位都是专门的具有针对性作用的穴位，大家可以专门的进行摸索，从实践之中得出真知。按摩的确是一种有效地缓解不适的方式，但是治疗的效用的发挥是需要比较长的时间的，这个需要患者每日持续性的进行，否则根本达不到我们预期的那种效果，这样子的态度也反射出女性是否对自己的身体倍加呵护。

　　根据取穴的原则来看的话，我们一般是可以在患处的周围进行穴位的选择，针对月经推迟的状况，那么表现在器官方面的话，主要就是针对子宫周围的穴位，我们可以在肚脐的下方进行按压，这里存在具有针对性作用的穴位，希望大家可以通过多次的训练来准确的找到去位置。很多女性月经推迟都是因为体内有寒气，导致血液凝滞流行不畅，如果还不注意保暖的话，则会加重，出现月经推迟的现象，因此建议女性每周至少泡3次热水澡，通过泡热水澡来加快血液循环，能够帮助快速催经。如果没有泡澡的条件，可以每天泡热水脚，也是能起到同样的作用。

夏季吃冰棒会导致月经推迟吗？

　　夏季的时候女性朋友过多的食用冷饮的话是会导致自身的经期出现紊乱的情况的，出现延迟或者是经量增多的情况的发生，所以在平时生活中经期时候的女性朋友的话建议在夏季食用冷饮的时候一定要适量，而且在食用的时候尽量避免在经期前后时间去食用，这样都是会造成经期出现紊乱的情况的。女性食用冰棒出现经期延迟，是因为较多的寒凉性的食材会容易导致女性的体温出现下降的情况，这样的话就会容易导致自身的血液流动出现一定的变化，可能会出现延缓或者是加速的情况的发生的，所以在平时生活中的话是不建议女性朋友在经期前后的时候去食用冷饮的，不然的话会很容易导致自身的经期出现紊乱的情况的。

　　一般吃冰棍不会导致月经的推迟，吃冰棍只能造成体温的暂时下降。如果大量的吃冰棍，可能会造成胃肠功能的改变，如可能会引起腹部的不适、胃肠功能的改变。有可能在月经期时过多的吃冰凉食物，会导致痛经的出现，但是吃冰棍不会导致月经的推迟。临床上月经推迟的原因，可能是由于妊娠导致月经推迟，或者是卵巢功能紊乱、内分泌失调、精神紧张、劳累，都会出现月经的推迟。

　　很多的女性朋友可能会对自身的经期出现紊乱的情况并不是很在意，但是经期出现延迟或者是提前等情况都是对我们的健康极为的不利的，极有可能造成女性出现不孕不育的情况发生的，所以在平时生活中的话一些出现经期紊乱的女性朋友一定要及时的进行调理，以免会对自身的身体健康造成更加不利的影响的。夏季的时候食用过多的冷饮的话是会造成女性的经期出现延迟的情况发生的，所以在平时生活中女性朋友在食用冷饮的时候一定要避免在经期前后的时候去食用，以免会对自身的身体健康造成一定不利影响，而且在平时生活中食用冷饮的时候也是需要注意的，不建议过多。