对卵巢好的瑜伽动作

　　瑜伽是源于古印度的哲学派系，它通过易于掌握的姿势和技巧来进行慢动作运动，从来解放人的身体、心灵。瑜伽现在流行于城市农村的各大场所，健身房、家庭均可练习，而且容易掌握，对女性身体特别好。那么，对卵巢好的瑜伽动作是什么呢?我们接着往下看。

对卵巢好的瑜伽动作

　　一、虎式

　　平躺后，将双腿抬起往头部后举，直至脚尖碰到地面。吸气时，左腿向上抬起;呼气时，收回左腿，右腿向上抬起，重复动作10-15次即可。

　　这个瑜伽体式，可以通过锻炼腹部力量从而进行按摩卵巢，并在一定程度上利于子宫回位，同时亦可减少胯部与大腿的脂肪，从而进行瘦身塑形的效果。

　　二、半月式

　　1.站立体式，弯曲腰背向前，双手撑地，右腿离地向后舒展，脚背舒展;左膝盖伸展，左脚尖向前踩地。右手离开地面落在右臀外侧。

　　2.将右髋缓慢向上翻转打开，让身体侧展在一个平面上，与地面保持垂直。左臂垂直地面，左手撑地(或左指尖点地)，右臂向上伸展，垂直地面。眼睛看上方(如果困难，眼睛就平视前方)。

　　3.保持呼吸6-10次，而后换另一侧。

　　三、猫式

　　双膝跪于地面且双手撑于地面，呼气时，低头拱背;吸气时抬头推胸向上，腰部微微下沉，重复动作10-15次即可。

　　这个瑜伽体式，可以使人通过锻炼腰部力量，缓解腰部疲劳从而进行对卵巢的保养。随着缓慢的吐纳呼吸，亦可以起到一定缓解卵巢疲劳的作用。

多囊卵巢促排卵的危害

　　多囊卵巢综合征是指存在很多不能发育成熟的卵泡，很难产生排卵的情况，导致难以怀孕，但不排卵并不是绝对的。多囊卵巢综合征排卵异常，多数情况下不排卵，但也偶有排卵的可能。如果偶然一次排卵恰好有同房，也可能怀孕。但怀孕几率会比正常人小。正常排卵的女性怀孕机会，要远远大于多囊卵巢综合征妇女。

　　1、对于当代的白领女性来说，结婚生育的时间有普遍推迟的现象。可有的女性在40岁以前甚至在35岁出现卵巢功能衰退现象，这种现象称作卵巢早衰，卵巢早衰常伴有自身免疫性疾病，该病目前并不罕见。

　　2、卵巢早衰者除闭经外，只有少数人出现类似更年期综合征的症状。但年轻妇女因长期处于低雌激素状态而发生子宫萎缩、阴道分泌物减少、性交痛，甚至骨质疏松，所以应及时补充雌激素。目前认为卵巢早衰不一定是不可逆的，特别是对于期望生育的患者，仍应积极治疗。