罗汉果孕妇可以喝吗

　　罗汉果是一种水果，同时又是一种珍贵的药材，有“东方神果”的美称，它含糖量非常非常低。广西省永福县因为盛产罗汉果，所以被誉为“中国罗汉果之乡”。这里是世界上最大的罗汉果产地。那么，罗汉果孕妇可以喝吗?我们接着往下看。

罗汉果孕妇可以喝吗

　　孕妇可以喝罗汉果泡的水，因为罗汉果茶可以清热、润肺、止咳、化痰作用，还可以润肠通便，预防孕期便秘，但是罗汉果属于寒性水果，容易引起拉肚子等症状，不要多喝。如果孕期嗓子不舒服，这可能是咽炎引起的，也可能是上火导致，及时去医院进行检查。如果咽炎，可以用金嗓子含片或雾化治疗，注意多喝水，可以缓解症状。

　　它是一种药食两用的中药，味甘性凉，归肺、大肠经，特别是在夏天，孕妇风热感冒后饮用，能起到清热解毒的作用，对孕妇身体有益。另外，罗汉果含有多种氨基酸、维他命等营养物质，能满足怀孕妇女对营养的需要。孕期妇女厌食油腻，孕吐等反应饮用罗汉果可清理肠道。适度饮酒对母体和胎儿的发育没有影响。

　　孕妇怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，所以，保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的 发育，均有很重要的作用。除了需要补充营养外，怀孕期间还有许多的饮食禁忌，比如凉性的食物要少吃，如果过量食用凉性食物可能会出现胎动不安或发生腹痛腹泻等症状，严重能够导致流产。

哺乳期注意什么饮食

　　一、多喝汤水

　　汤汤水水对于乳汁的分泌具有非常有利的作用，在哺乳期间，除了保证每一餐都要摄入汤水之外，还要保证每日水分的摄入量在2700cc-3200cc左右，可以通过喝牛奶、喝水或是喝其他饮品来补充水分，比如豆浆、黑麦汁等。

　　二、多吃蛋白质含量高的食物

　　哺乳期对于蛋白质摄入的要求是非常高的，每日都要摄入大量的蛋白质，可以多吃鱼肉或瘦肉来补充蛋白质。如果哺乳妈妈是吃素的，可以多吃坚果、黄豆制品等高蛋白的食物，在烹饪的时候也可以加入姜或麻油。

　　产妇不可以一次性吃太多的食物，否则容易导致产妇身体无法消化，给肠胃造成负担。产妇如果吃太多高热量的食物，那么就容易导致产妇身体发胖，太胖对产妇的身体不利，容易导致血压高、血脂高，是很危险的。产妇需要少量多餐，饭后也需要运动，帮助身体消化。