坐月子喂奶可以吃西瓜吗

　　西瓜是我们日常生活中常见的一种水果，尤其是炎热的夏天，吃上一口冰凉可口的西瓜，是在美好不过的事情了，但是产妇作为一个特殊的群体，身体是比较娇弱的，这时有很多的食物是不可以吃的，那么坐月子喂奶可以吃西瓜吗?

坐月子喂奶可以吃西瓜吗？

　　西瓜是寒性的，产妇在产后几天里，体质一般都比较虚弱，消化功能也差，如果在坐月子时多吃西瓜会损伤脾胃，引起肠胃疾病。如果产妇身体一向健康，少吃一点也是可以的。另一方面，喂母乳的妈妈要根据自己宝宝的肠胃状况来决定是否可以吃西瓜，一些宝宝肠胃比较敏感，容易发生腹泻的情况。

　　坐月子有很多禁忌，某些油腻、性寒、刺激性的食物是不能食用的。为了产妇的饮食均衡，营养更好地吸收，专家建议产后妈妈们吃一些蔬菜及水果，这样可以预防产后便秘。西瓜堪称"瓜中之王",西瓜味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。

　　产妇坐月子期间要多吃富含维生素和丰富的膳食纤维的水果。如苹果、鲜橙、香焦。虽说水果是要吃，但是也不能乱吃，特别是选择母乳喂养的妈妈，在吃之前一定要先了解水果的性质，过凉的食物不宜在最月子期间食用。如果是夏天，西瓜是可以吃，适量食用西瓜不伤脾胃，还能促进食欲，这对于身体健康有益，不过也不要过量吃，因为西瓜属凉性，坐月子期间，产妇身体虚弱，多食用会伤身，以量少食用为宜。

坐月子便秘能喝蜂蜜吗？

　　对于一些产妇便秘比较严重的，可以在早上空腹时喝一杯蜂蜜水，产妇由于生产时元气大伤导致身体的各部位都受到了损伤，尤其是肠道严重的感觉到压力不足，从而引起了便秘。产妇还可以多吃一些蔬果，增加肠道的蠕动，还要适当的运动，不能总是卧床不起。

　　在便秘期间还可以适当的按摩自己的肚子，通过按摩的方法来增加肠道消化食物的能力，这样对于改善便秘也有一些疗效，平时，产妇还可以做提肛的动作帮助产妇恢复，这样都有预防便秘的作用。

　　其实蜂蜜水对于我们正常人来说是很有营养而且特别是对于女性是还有美容功效，所以很多妈妈都认为在坐月子期间便秘了可以通过喝蜂蜜水来缓解便秘。其实这样子想是错的，虽然是有营养的物质，但是最好是在哺乳期结束之后再喝，除非在宝宝是全牛乳喂养的，要不然都不建议坐月子时喝这个。

　　因为坐月子期间就是哺乳期，而妈妈就需要给宝宝提供奶水，这时宝宝都会接受了来自母亲体内的营养，大人有基本的抵抗力，能够有效地吸收一些对自身有利的营养，而有害的物质也自动排出体内，但是宝宝不同，他们会全盘吸收，而蜂蜜水是蜜蜂用身体去接触花蜜的，自然就会容易接触到花朵上或者土壤中的各种病毒，细菌，从而引发各种疾病。而且市场上还有一些摻有糖浆或者蔗糖的蜂蜜，这也会使宝宝容易有饱感而无法进食乳品。