桂鱼孕妇能吃吗

　　说到海鲜产品，我们日常生活中最经常吃的就是鱼类了，鱼类含有丰富的营养价值，多吃鱼对我们的身体有很多的好处。孕妇作为特殊人群，更应该及时的补充各类营养，鱼类这种海鲜更是少不了。很多孕妇喜欢吃桂鱼，那么，桂鱼孕妇能吃吗?

桂鱼孕妇能吃吗?

　　桂鱼的营养价值其实是很高的，所以孕妇当然是可以吃桂鱼的。桂鱼还有蛋白质、少量维生素、钙、钾、镁等营养元素，肉质细嫩，非常容易消化，对一些体弱和脾胃消化不佳的群体来说，吃桂鱼不仅能补虚，更不用担心消化困难。

　　桂鱼里的丰富蛋白质对于孕妇来说好处很多，是孕妇一种比较理想的食物，孕期可以多吃，对腹中的胎儿的也有很多益处，里面含的钙可以给孕妇本身补给，还可以利于腹中胎儿的发育。桂鱼里的维生素还以提高孕妇的免疫力和自身提抗力。

　　桂鱼品种特殊，营养丰富，适合孕妇食用。桂鱼即鳌花鱼，肉质细嫩，刺少而肉多，味道鲜美。孕期准妈妈摄入足够的热能、蛋白质、脂质、无机盐及维生素来保证自身与胎宝宝的发育需求，因此在饮食上应选择优质蛋白质如豆及豆制品、动物内脏、瘦肉、乳品、鱼及蛋类。桂鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素，肉质细嫩，极易消化，对在孕期肠胃消化功能不佳、容易便秘的准妈妈来说，吃桂鱼既能补虚，又不必担心消化困难。

孕妇吃什么鱼最有营养?

　　孕妇什么鱼都可以吃，因为鱼富含有丰富的优质蛋白，丰富的维生素，微量元素，有利于孕期的营养，有利于宝宝的生长发育;鱼脂肪比较少，所以优质蛋白比较多，孕妇吃了对宝宝是很有利，特别是深海鱼类，含有丰富的DHA，对孕妇也是很有好处，可以促进宝宝的大脑发育。所以孕妇没有甲亢，可以适当多吃点海鱼，因为海鱼富含DNA比较高，不饱和脂肪酸比较高，所以对宝宝的生长发育是有利的。

　　鲫鱼有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效;用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。

　　墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能;是妇女的保健食品，有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。