月经发黑要怎么护理

　　女性朋友可以通过月经的颜色和量来观察一下自己的身体状况，这是因为月经是衡量女性妇科方面健康的一个重要指标。其实现实生活当中，大多数的女性月经或多或少都会有些问题，有些女性月经发黑，那么，月经发黑要怎么护理?

月经发黑要怎么护理?

　　一般气血两虚的女性月经不调，来月经前1~2天可出现小腹部隐隐作痛，月经期延长或推，后月经量增多或减少月经期长，甚至长达10天以上。容易出现头痛，头晕眼花，四肢疲惫，脸色苍白，舌质淡红，这类人群要通过双补气血来调理。不妨喝黑豆大枣粥，把100克黑豆和50克大枣、100克大米一起放在锅中煮成粥，最后加入20克红糖搅拌均匀，来月经前三天开始喝，每天喝一次，连续服用10天为一疗程。具有调经止痛和益气养血功效，缓解月经颜色发黑问题而且能补充气血。

　　一般肾虚的女性月经周期不稳定，月经量少、小腹部冷痛、头痛头晕，夜尿量增多，同时伴有腰膝酸软和舌质发淡。推荐阿胶乌鸡汤，先把一只乌鸡处理干净放在锅中，加入姜飞水、阿胶，黄精桂圆红枣枸杞子等，大火煮开后再用小火熬煮三个小时，最后加入调料味，具有益气补血和滋阴补肾效果，特别适合肝肾不足以及体质虚弱所引起的月经不调和经血发黑。

　　保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

月经发黑要检查什么?

　　只有单纯月经发黑，没有其他不舒服的情况观察就可以了，也没有必要去做检查的，对于身体的影响并不是特别大的，想要检查的话可以选择做一个B超，但也应该到正规医院检查。注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，勤换内裤，用温水清洗外阴，不要随便用药。平时饮食尽量清淡，少吃辛辣刺激食物，记得勤换内裤。

　　其次女性在检查内分泌的时候，可以做性激素六项检查，能够观察是否有哪一方面的激素出现缺乏，造成月经出现发黑过少的情况。女性有可能还需要检查一下分泌物，看是不是有妇科炎症的情况，找到造成月经出现异常的原因，才能够针对性的进行治疗和改善。

　　另外，女性如果有贫血，或者是过于劳累等情况，也容易造成月经量少，以及颜色发黑的情况。因此女性在平时，一定要注意，改善自己的日常生活方式，不要太累，同时也要注意，多吃一些营养多的食物，可以吃些红枣、龙眼、红糖来补血补气，对于女性身体健康有好处。