坐月子多久可以出门

　　女性生产之后需要在家坐一个月月子，坐月子是非常重要的，这期间女性需要恢复子宫，调理好身体，不能受累着凉，以免以后出现头疼的现象，在做完月子之后女性就可以出门了，那么女性坐月子多久可以出门呢?

坐月子多久可以出门

　　坐月子一个月以后就可以出门，在一个月以内最好不要出门，因为坐月子期间由于分娩的影响，身体是比较虚弱的，如果是出门的话，不小心就有可能会受凉，另外容易出现疲劳，还有可能由于恶露，出门也是不方便的。

　　所以在一个月以内在家休息，要多吃一些营养丰富的食物，有利于乳汁的分泌，另外也可以做一些轻微的活动，但是不要出现劳累的现象，等到坐月子以后过四十二天，就可以到医院去做一下全面的查体，如果是身体恢复得比较好，就可以正常的活动。

　　由于女性在分娩后，身体机能会减弱，身体免疫力的恢复还需要一段时间。因此，产妇应该多卧床休息，尽量不要太早出门，以免出门受凉导致感冒或其他病菌感染等情况的出现。

　　其实，为了尽快将恶露排干净，并恢复子宫情况。产妇在坐月子期间也不一定非要时刻呆在床上，可以每天适当下床在室内走动一下。如果是剖腹产，产后一周可以下床;如果是顺产，产后一天就能下床进行轻微的活动了。

　　一般来说，不建议产后1个月内出门，如果非要出门，在出门之前应该做好保暖措施，带上产妇帽，穿得严实一些，避免受凉。

如何坐月子最好

　　月子期间少食多餐。不要吃太咸的食物，生冷和酸的东西也不能吃。前两周不要吃大鱼大肉，可以吃一些动物的肝脏等。因为这时候身体无法完全吸收鱼、肉的养分，太多的养分只会增加身体的负担，可以把水果温热以后吃，但是不能吃太多，蔬菜也要做的软烂以后吃。

　　月子里要适当的活动对产后的恢复也很有好处，但一定不要过度的劳累。合理的饮食保证足够的营养，不能过度的补充营养。要有良好的心情和乐观的心态，预防产后抑郁症。保持环境的干净和卫生，以免引起感染。做一个科学健康的月子。

　　产妇在产后要经常洗头洗澡，清洗外阴，保持身体清洁，避免被各种病原微生物感染，要勤换卫生巾，卫生纸等护理用品。可以考虑使用收腹带、骨盆矫形带等帮助体型恢复。