羊肉怎么吃补肾壮阳

　　自古就说鱼肉和羊肉是世界上最为鲜美的食物之一，但是羊肉作为人们的肉类当中，除了鲜美外，还有其他的美名，比如说帮助我们壮阳补肾，这是很多男性都会遇到的，那么羊肉怎么吃可以补肾壮阳呢?

羊肉怎么吃补肾壮阳

　　白萝卜炖羊肉，材料：羊肉250g、白萝卜150g、枸杞1茶匙5g、大料1枚、大葱2段、鲜姜2片、料酒2茶匙10ml、盐1茶匙5g、胡椒粉1/2茶匙3g、油1茶匙5ml。做法：1、羊肉洗净，切成5cm大小的块;白萝卜洗净，切成5cm大小的滚刀块，备用。2、将羊肉块放入滚水中汆烫片刻，去除血沫，捞出用流动水冲净。

　　3、中火烧热砂锅中的油，放入大葱段、鲜姜片和大料爆香，加入汆烫好的羊肉块，烹入料酒拌炒均匀，倒入适量的清水烧开，转小火盖盖儿煮至羊肉七成熟。4、加入白萝卜块、枸杞、盐和胡椒粉拌匀，继续煮至羊肉和白萝卜软烂成熟即可。

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　　补肾助阳的汤一般有猪腰枸杞桂圆汤，红枣狗肉当归汤，巴戟黑豆汤，枸杞牛蛙汤，红枣桂圆牛鞭汤，党参生鱼汤，海马干贝猪肉汤，鹿茸炖乌鸡汤，熟地羊肉汤，黄精海参炖乳鸽，虫草炖雄鸭汤，虫草海马鸡汤，板栗排骨汤等。

　　男性患者平时可以多吃羊肉牛肉，狗肉，韭菜，枸杞，桂圆，当归，阿胶，鹿茸，红枣等都可以补气助阳的食物。

　　补肾壮阳可以用中药桂附地黄丸他、右归丸、金匮肾气丸等，可以结合艾灸关元穴、命门穴、肾俞穴，平时还可以用鹿茸、肉苁蓉煲汤喝，饮食可以多吃点牛羊肉，适当的运动，不要熬夜。