孕妇吃腐竹对胎儿好吗

　　豆制品一直都是很多人比较喜欢追捧的一种食物，豆制品的主要制作原料是黄豆，经过加工之后豆制品可以呈现出一种新的味道，所以很多人都十分喜欢，但是孕妇体质与常人不同，孕妇吃腐竹对胎儿好吗?

孕妇吃腐竹对胎儿好吗

　　孕妇是可以适量吃一些腐竹的，腐竹其实不是大家想象的垃圾食品，而是一种很有营养的豆制品，是用豆皮风干制作的，营养价值也很高，孕妇适量食用对身体有很多好处。腐竹中含有大量的植物蛋白，可以帮助孕妇补充蛋白营养，对促进胎儿生长发育有很大帮助。

　　由于腐竹是用黄豆制成的，黄豆是雌激素的宝库，可以刺激孕妇的身体合成孕酮，对保胎还有一定的作用。不过孕妇在食用腐竹的时候要注意控制好量，不要一次性的大量食用，避免引发胀气、胃痛等肠胃不适。

　　腐竹的食用方法也很多样化，孕妇可以将腐竹泡发，然后用黄瓜、胡萝卜等蔬菜凉拌，也可以用瘦肉片来清炒腐竹，口感都很不错。孕妇在选购腐竹的时候要谨慎下，要尽量从正规超市购买，以便保证腐竹卫生无菌，这样的腐竹才能放心给孕妇食用。

孕妇能不能吃凉拌腐竹

　　腐竹其实是一种豆制品，它的制作原料是大豆，含有大量的蛋白营养，适量食用对身体有很多益处，因此孕妇是可以吃凉拌腐竹的。不过孕妇不要大量食用凉拌腐竹，否则会因为肠胃受凉而导致消化不良。而且过多摄入蛋白营养，也会给肠胃带来负担，可能还会导致腹胀。

　　如果孕妇能够控制好食用腐竹的量，那就不会威胁到胎儿的健康，也不会影响自己的胎气。孕妇适量吃一些腐竹，除了能帮助身体补充大量蛋白质之外，还能提供丰富的钙质。而钙质对胎宝宝的发育非常重要，钙质充足才能让胎宝宝的骨骼发育的更健壮。

　　腐竹中膳食纤维的含量也超高，适量食用可以促进肠道消化加快，有一定的润肠通便功效。尤其是在孕期有便秘症状的孕妇，更应该经常吃一些腐竹，那样就能减少便秘的发病几率，同时也能促进肠胃健康。