不合格睡衣影响睡眠吗

　　现在的年轻人都是比较会享受的，为了保证晚上睡得更好，他们会穿上非常舒适的睡衣，这样可以避免因为衣物不舒服影响睡眠。睡衣的种类有很多种，主要是根据材质区分，有丝绸的有棉的还有珊瑚绒的，大家一定要挑选合格的才行。那么，不合格睡衣影响睡眠吗?今天就来为大家详细的介绍一下。

不合格睡衣影响睡眠吗

　　不合格睡衣是会影响睡眠的，比如腰部有松紧带的睡衣，这种睡衣很容易将腰部勒出一条条红印子，影响身体的血液循环，令腿部浮肿，甚至发麻。在选购睡衣时，可以选择腰部为系带式的，尤其是腰腹部比较肥胖的人，更要保证裤腰宽松。睡觉时，将腰带系得稍微松些，使腰部能自由转动。

　　连身睡衣会影响翻身的动作，有可能衣服上移全部堆在胸部，影响呼吸，可能让你着凉感冒。睡觉时，身穿连帽睡衣，会让帽子压在身下，影响颈部舒适度，从而引发酸痛、落枕等，影响睡眠质量。另外，颈部受到压迫，会导致血液循环不良，大脑供血不足。

　　紧身睡衣紧贴身体，影响皮肤排汗以及体温的调节，还会影响血液循环。冬天，有些女性喜欢穿着厚厚的睡衣睡觉，虽然很保暖，但是会增加摩擦力，不利于翻动身体，妨碍睡姿的调整，可能会让你越睡越累。

什么样的睡衣更好

　　睡衣一般可分为睡袍和睡衣两大类，睡袍是一整件，从领子一直罩到腿上，睡衣则分上衣和裤子。穿睡袍或睡衣完全根据个人的爱好来定、但无论选择哪种都要以松软宽大为好，即贴身又不紧绷，这样在床上翻身、起卧都很方便。睡衣上的纽扣越少越好，免得睡着后压在皮肤上不舒服。睡衣的颜色以浅色为佳，天蓝、浅蓝、湖绿、粉红、淡黄、白色等色泽有利于睡眠，而大红、大绿、大紫、黑色等刺激性强，对睡眠不利!

　　既然是贴身穿的衣服，每昼夜都要穿6~8小时，其质地当然要挑选一下。棉织品的吸水性最强，穿着最舒服，夜间睡眠时若出汗，会很容易被吸收，身体也会感到舒适。但纯棉面料洗后易发皱，需熨烫，不是太方便。麻织品较挺括，也有一定的吸水性，夏季穿着较好，南方地区常用来做睡衣。丝织品很柔软，又美观，但吸水性差，夏季穿易粘在身上，冬季穿又太凉，所以适合有空调的房间里穿着，此外，真丝睡衣在洗后熨烫也较麻烦。毛织品一般都不用来做睡衣。

　　如果是购买夏季的睡衣，建议首选梭织棉料。原因是梭织棉比针织棉相对轻薄，透气性良好。适合热天穿着。精梳棉面料。精梳棉面料仅次于纯棉，主要知识在手感上没有纯棉柔软。但价格相对便宜，这样导致目前中高档睡衣基本都是以精梳棉作为主要睡衣面料。