吃素就能远离高血脂吗

　　高血脂症一般表现的都不是很明显，自己很少发觉，到发现的时候就很严重了。尤其是中老年人血脂高过了正常的规定范围，就容易形成这类疾病危害到健康。那么吃素就能远离高血脂了吗?

吃素就能远离高血脂吗

　　吃素也不一定能远离高血脂，有的人具有先天遗传血脂异常，如果进食时主食过多也可以引起血脂增高的表现，所以应该注意定期检测血脂的变化，体重超标也会出现血脂增高，建议平时科学规律的生活，每天定时定量，精彩不要吃高热量食物，多运动将体重控制在正常范围。长期吃素可以起到减脂的作用，但是长时间摄入素菜会导致动物蛋白减少，导致低蛋白血症甚至营养不良，所以每日饮食要荤素搭配，合理进食，也可以通过运动减少脂肪，要减少高热量食物摄入，多吃水果蔬菜，搭配牛肉，鱼肉，鸡鸭肉牛奶的动物蛋白，每天控制摄入总量。

　　高血脂不需要治疗，改掉不良的生活习惯就可以改善。其实，如果血液粘稠如粥，流动速度缓慢，已经有不良症状出现或者已经确诊了高血脂症，需要在医生的指导下服用降脂药物。才能在药物发挥作用之后调节血脂，恢复正常的血液循环，单纯依靠良好习惯养成不良症状还很难改善，那些严重的高血脂患者需要谨遵医嘱用药，才能让指标恢复正常身体保持健康。

　　血脂高的人运动量越多越好，通过这种方式可以降低血脂，是很多人存在的误区。要保持身体健康，有效降低血脂，运动也要适可而止，在病情稳定的情况下适当锻炼，可以促进热量消耗，让脂肪燃烧速度加快，达到调节血脂的效果。但是，有部分人身体已经有血栓出现，在血液太过粘稠之后血管壁积累血栓，经常剧烈去锻炼身体，会让血栓脱落之后血管堵塞或者狭窄，有这种情况的人运动可就要谨慎点了。

高血脂的危害

　　高血脂的危害主要体现在血脂可以在血管内皮沉积，导致血管壁的动脉粥样硬化，从而引起心脑血管疾病以及外周血管疾病，甚至有些家族性的高脂血症，可以发生早发性的心脑血管疾病。高脂血症的患者在早期时，很多并没什么症状和体征，可能在检查其他疾病或者体检时才发现有了高脂血症。高血脂的危害很多，主要是影响心脑血管，长期血脂高能够引发心脑血管疾病，常见的并发症有脑梗塞、脑中风、冠心病、心肌梗死、心力衰竭等。高血脂的主要表现是甘油三酯和血清总胆固醇偏高，血清总胆固醇偏高能够形成动脉粥样硬化，而动脉粥样硬化能够引起心脑血管疾病，严重情况下会出现猝死，致死率非常高。

　　高血脂的最大危害就是会引起动脉粥样硬化，而动脉粥样硬化会引起很多疾病的发生，可以说这是一种病理基础，会引起冠心病、脑梗死、慢性肾功能衰竭等疾病，也是诱发其他疾病的一种风险因素。高血脂可以称得上是冠心病的重要诱发因素，而高血脂患者也会由于血液黏稠度过高而引起胰腺炎的发生，所以说高血脂在日常生活中是一种不得不防的疾病。

　　高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、胰腺炎等。具体有以下几种危害：第一种，会导致肝功能的损伤，长期会导致脂肪肝，甚至是肝硬化;第二种，长期高血脂，血管就会形成动脉粥样硬化，接着就会导致冠心病的发生;第三种，高血脂会并发高血压，使身体的血管更为的脆弱，容易发生中风或者是脑血栓、脑栓塞等疾病。