孩子的身高跟什么有关

　　可能有不少的父母在有了孩子之后就会非常的关心自己孩子身体发育的情况，特别是孩子的身高。不过孩子之间是存在一定的个体的差异的，所以出现身高差异也是一件非常正常的事情，只要不是明显的矮于同龄人就可以不用担心。那么，孩子的身高跟什么有关呢?请跟着小编一起来看看吧!

孩子的身高跟什么有关

　　虽然生长和发育这两个词是同义的，但它们在生物学上有不同的含义。生长是指身高、体重、大小等身体特征，发育是指生长在一系列有序、有意义的变化中发生的质变，最终走向成熟。生长与发育是相互促进、不可分割、同时发生的。例如，大多数婴儿在8个月大的时候就能坐起来了，这是他们生长过程中的一个里程碑

　　孩子的身高与遗传因素、环境因素有很大的关系，父母的个子高，孩子的个子就高。环境因素里营养膳食平衡、睡眠充足、适当的户外锻炼、良好的心情，都是孩子生长发育的必备因素。

　　1、身高与遗传有关

　　据研究，人体的最终身高75%取决于遗传因素。也就是说，在一般情况下，父母身材高，子女身材也高;父母身材矮，子女身材也矮。但是，父母身高不是影响子女身高的惟一因素，外在因素即环境条件对身高的影响也不容忽视。外在因素主要是指营养、生活习惯、体育锻炼及是否罹患病等。

　　2、身高与营养有关

　　从某种意义上说，身高是营养物质(特别是蛋白质)“堆砌”起来的。构成人体的蛋白质有5～10万种，组成这些蛋白质的8种必需氨基酸要靠食物供给。如果食物能提供足量的8种必需氨基酸，就能加速蛋白质的合成，有助于全身各组织器官的生长发育，特别是骨骼和软骨的生长发育。骨骼，尤其是下肢和脊柱，在身体发育期新陈代谢最旺盛，需要充足的营养供应。

孩子12岁吃什么长高最快

　　1、牛奶

　　骨骼生长需要钙质，所以如果想长高，需要给孩子吃含钙丰富的食物。而牛奶含钙丰富，对促进长高有帮助。通常，100克牛奶含钙量有125毫克。每天让孩子喝一瓶牛奶，孩子发育速度更快。

　　2、胡萝卜

　　胡萝卜含有丰富的锌、钾、矿物质等营养。而孩子长高需要这些营养，所以吃胡萝卜对孩子来说有好处，能够促进孩子长高。妈妈平时可以煮胡萝卜粥或者用胡萝卜炒玉米给孩子吃。

　　3、沙丁鱼

　　沙丁鱼富含蛋白质和钙，而且它所含的钙质对孩子成长有帮助。妈妈可以购买新鲜的沙丁鱼，做给宝宝吃。另外，鱿鱼、鲤鱼、鱼松也可以做孩子吃，对促进孩子长高也有帮助。

　　4、柑橘

　　柑橘含有维生素C、钙，其中维生素C含量是苹果的3倍，所以适合给孩子吃，也对孩子长高有帮助。另外，香橙、柠檬、酸桔都属于柑橘类水果，也可以给孩子吃。

　　虽然，运动和丰富的营养是必须的。但是，不要因为自己是年轻人，就习惯去熬夜，熬夜不仅仅对身体不好，也会抑制长高的。所以，平常要多注意休息。