冬季润肺滋补养生汤有哪些

　　冬季是一年四季中气温最低最干燥的时候，也是人体免疫力降低的时候，所以在冬天一定要注意护理身体，多吃一些滋补的食物，肺部在这期间容易引起感染，所以润肺也是很有必要的，那么冬季润肺滋补养生汤有哪些呢?

冬季润肺滋补养生汤有哪些

　　1、火腿香菇白萝卜汤

　　将火腿切薄片，香菇去蒂后洗净，在伞面上切十字花刀，白萝卜洗净去皮后滚刀切块备用，生姜切片，葱切葱花备用;炒锅中下入少量食用油，油热后下入姜片与火腿片快速翻炒至炒出香味后下入一碗到一碗半水;水沸后下入香菇与白萝卜块，大火煮沸后转中火再煮一刻钟，根据口味喜好加入少量食盐与香油调味，关火盛出后撒少量葱花即可食用。

　　2、杏仁雪梨瘦肉汤

　　将猪肉切大块放入水中大火烧开后煮一两分钟，然后捞出，洗去表面的浮沫，沥干待用，将雪梨去皮去核后切块，杏仁漂洗干净，红枣洗净后去核对半切开备用;将雪梨、猪腱子肉、蜜枣、杏仁放入炖盅内，加入约1000毫升的清水，盖上炖盅盖子，放入电炖锅内，加入适量的水，再盖上炖锅盖子，炖约2小时后加入少许盐调味即可。

　　3、土茯苓绿豆老鸭汤

　　将土茯苓洗净削皮剁大块，绿豆洗净，需要提前充分泡发。将陈皮泡软去膜，姜切片，老鸭洗净斩块状，充分的清洗干净，在开水中焯一下，捞出备用。锅烧热倒少许油放葱段、姜片爆香，放鸭块大火炒，炒至鸭出油盛出鸭，所有放汤煲中倒水，大火煮沸撇去浮沫转小火煲2小时，放盐调味即可食用。

清热润肺煲什么汤

　　1、冬瓜枸杞老鸭汤

　　主要材料是老鸭、枸杞、薏米、冬瓜、生姜。薏米提前一个小时泡好，老鸭洗干净切块，冬瓜带皮洗净切大块，枸杞和生姜也洗干净。然后把它们一起放进锅里面加水煮汤，煮好之后用食盐调味就可以食用。这款汤有滋阴润燥、清热利尿、消水肿等作用，对于上火引起的各种症状有很好的调理效果。

　　2、杏仁雪梨百合汤

　　材料包括雪梨、杏仁、百合、红枣、蜂蜜。把雪梨去皮去核后切大块，杏仁百合洗干净泡发，红枣洗净去核，然后把它们一起放进锅里面加水炖一个小时，用蜂蜜调味饮用，可以改善上火引起的牙齿松动、牙龈肿痛、口苦烦热、失眠盗汗。

　　3、罗汉果雪梨汤

　　雪梨洗净，切成块;罗汉果、红枣、枸杞洗净，在罗汉果上扎个小洞。把这些材料和冰糖都放入锅中，加入水，熬煮半小时即可。罗汉果雪梨汤，可以润肺止咳，美容养颜，多喝对身体是极有好处的，梨富含B族维生素，能保护心脏、减轻疲劳、祛痰止咳、养护咽喉。