桂圆的功效与作用禁忌

　　桂圆可以直接吃，也可以制成桂圆后再吃，还可以泡水搭配一些别的食材喝，对身体都有比较多的好处。当然很多人之所以吃桂圆，只是因为喜欢吃，并没有实际考虑吃桂圆到底有什么好处。那么，桂圆的功效与作用禁忌是什么?今天就来为大家详细的介绍一下。

桂圆的功效与作用禁忌

　　桂圆主要具有益气润肺，补血养颜，健脾和胃的功效，常吃桂圆能够起到增强机体免疫力，补充气血，美容养颜的作用。尤其对于女性朋友能够调理气血，缓解月经期间的痛经，月经不调等症状。对于产后身体比较虚弱的人群，也可以选桂圆搭配大枣，枸杞等做汤，具有很好的调理气血的功能。桂圆容易上火，对于一些虚火旺盛的人群尽量少吃。

　　桂圆具有滋补气血的作用，适合气血不足的人食用。泡酒能够宁心静神，补脑护心，抗菌，抗氧化。含有的丰富葡萄糖，蔗糖及蛋白质，铁元素，可以促进机体的血红蛋白再生，补气益血，铁、钾元素能改善精神状态，缓解心慌，心悸，失眠，烦躁。能抑制癌细胞生长，起到抗氧化的作用。但是桂圆容易上火，不可以饮用过量，糖尿病患者，酒精过敏都不宜饮用。

桂圆一天能吃多少

　　桂圆也称龙眼，是一种对人体有很大好处的水果。1.桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。2.桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。3.桂圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。

　　我们都知道，桂圆和荔枝一样，都是属于滋补的水果，那么，一旦吃的过多都会产生上火，那么，大多数人对于吃荔枝会上火是深信不疑的，但是，对于吃桂圆会不会上火还存在疑虑，那么，在这里小编确切的告诉您，吃桂圆也会上火。因为桂圆的光照时间比较长，因此，它是属于热性的水果，如果吃的太多，就会导致上火，那么，吃干桂圆同样也是如此，千万不能多吃，吃多了就会容易引起身体上火。

　　不管是干桂圆，还是桂圆，都不能吃的过于多，一般情况下，一天吃十颗或者二十颗就够了，不能够再多吃，如果您本来就已经上火的话，那么就千万不要吃桂圆，小心引火上身哦!不过由于干桂圆晒干之后体积变得比较小，所以大感觉吃了10粒干桂圆也相当于吃了2-3粒桂圆，因此开始肆无忌惮的大吃特吃干桂圆。这样是不行的哟，当然偶尔一次吃10粒或以上干桂圆或许没有什么问题，又或者不会那么表现出上火的症状，但是防患于未然，不想脸上长痘痘还是少吃为妙。