冬季是中风高发季节,如何有效预防中风

　　冬天是中风的高发季节，做好预防工作是非常有必要的。中风的高发人群是老年人，一旦患有中风，势必会对家人造成一定的拖累。如果不想要中风找上门，就需要我们提前做好预防，那么，冬季是中风高发季节,如何有效预防中风?

冬季是中风高发季节,如何有效预防中风?

　　控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物，有条件者最好每日测1次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等;饮食须清淡有节制，戒烟酒，保持大便通畅;适量活动，如散步、打太极拳等。还要经常做些针灸、中药、推拿等治疗，可以有效地扶助元气、调节脏腑阴阳平衡、疏通经络气血，也就不容易得中风了。治疗的频率不用太高，一周一次两次即可。关键是要坚持长期地巩固治疗的成果。

　　不良的生活习惯，大家要做好远离。比如像抽烟以及喝酒等，这些不良的生活习惯一般在男性患者中比较常见，这也是为什么男性患有高血脂几率要比女性高出很多的原因之一。尤其是香烟中所含有的尼古丁成分，它能使周围血管收缩和心肌应激性增加，从而导致血压升高。还有就是喝酒，长期的酗酒不仅会导致心功能减退，同时还会严重的影响到胃肠道、肝脏、神经系统、内分泌系统的健康。对于吃什么食物降血脂的问题，应该多吃些新鲜的蔬菜，以此来降低烟酒对人体的危害。

中风的前兆有什么症状?

　　中风前兆可以多种多样，比如头晕目眩、走路跑偏，多见于小脑病变。有时血压无缘无故升高，失眠增多，头昏昏沉沉，也要警惕脑血管疾病。阵发性的肢体活动不灵、麻木无力，或者阵发性言语不清、讲话不连贯、说话内容凌乱，视物模糊、视物变形，头痛、恶心呕吐也是中风的前兆。对于高龄老人，特别是高血压、高血糖、高血脂的人，应该戒烟戒酒。

　　如果无疲倦、睡眠不足等原因，出现连续的打哈欠，这可能是由于脑动脉硬化、缺血，引起脑组织慢性缺血缺氧的表现，是中风病人的先兆。有中风迹象的患者会出现一些精神上的改变，如性格反常，暴躁易怒或是突然沉默寡言等。有些人会出现短暂的智力衰退现象，这些都和脑内血液的供给不足有关。

　　如果高血压病人出现流鼻血的症状是那就要注意了，这很有可能是中风的预警。医学研究表明，高血压病人如果不是在外伤或是炎症的影响下出现流鼻血的现象的话，那很有可能是脑溢血。流鼻血的现象不加以预防控制的话还很有可能引起中风。