吃什么能有效祛斑改善你的皮肤

　　脸上有斑，不仅会影响到我们的美观，更是会影响到我们的心情，容易容貌焦虑。现代人因为生活压力，或者内分泌失调，错误使用化妆品等，都会让自己的脸上有不同程度的色素斑。下面我们来了解一下这个问题：吃什么能有效祛斑改善你的皮肤?

吃什么能有效祛斑改善你的皮肤

　　1、 用一定量的枸杞来煮成茶水，可以多次冲泡，也可以泡成药酒、补酒，每餐可以适量饮用，具有补血养气的作用，能够使自己的面色变得更加光艳洁白。冬瓜子仁、橘皮、桃花，将这三种材料混合并研磨成细粉放入水中熬制成米汤，配着饭来食用，可以使面部变得白嫩而光滑。

　　2、 每天一片柠檬泡水喝，能让你的肌肤白净无瑕，柠檬具有去黑色素、亮白肌肤、帮助肌肤抗老化的作用，柠檬中含有的大量果酸成分，能软化肌肤角质层，去除死皮可以美白去斑，让你越吃越美丽。

　　3、 黄瓜具有润泽皮肤、去斑、减肥的功效，准备大米一百克，黄瓜一个，生姜适量，先将大米洗净放入清水熬煮，黄瓜洗净切丝，生姜切丝，大米熬煮三十分钟后，再加入切好的黄瓜和僵尸桃子浓稠状就可以了，每日服用两次。

　　4、土豆去皮(用1/3个即可)，研磨成糊状，除去水分，调入上等面粉，作为面膜涂在面上，25分钟后用清水洗去。

　　5、冬瓜子仁5克，橘皮6克，桃花12克，混合研为细末，饭后用米汤调服，1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑。

产后皮肤变差的原因

　　1.睡眠不足

　　产后女性还要承担起哺乳重任，尤其在前几个月每个晚上宝妈都要起来给宝宝喂奶或者换尿裤，甚至新妈妈时刻关注宝宝情况，宝宝一动一静都担心，长期如此会让宝妈睡眠不足，自然而然皮肤会变得更加的差，这是众多女性产后皮肤变差最常见的原因之一。

　　2.新陈代谢缓慢

　　宝妈生完孩子后身体各个机能都没有完全康复，新陈代谢比较缓慢，这样让体内的毒素没有及时排出体外引起色素沉积，让女性皮肤看起来很差，而且体内毒素不及时排出来也会引起毛孔发生堵塞，让皮肤变得更加差。

　　孕期皮肤状态不好的时候，孕妇千万不要滥用化妆品。如果滥用化妆品的话，那不仅会伤害孕妇的皮肤，还可能会危害到胎宝宝的发育。孕期的时候，孕妇及时的给皮肤做好补水就可以了，只要皮肤十分充足，状态就能更好。